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はじめてのリンパ 1からのマッサージ&ストレッチ
加藤雅俊

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商品基本情報

商品説明

この本の中には、リンパと同時に、ツボについてもしっかりと書かれています。ツボ、リンパ、そしてそれらのマッサージの仕方とストレッチの方法が、まるっと全部学べます。しかも全頁カラーで写真とイラストにて詳細に説明されています。健康から美容までこの一冊でそのベースを作ることができます。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
マッサージ&ストレッチ、ツボまでわかる。リンパマッサージで老廃物を促し健康になりさらにストレッチで健康美人体質に。不調解消、美肌、シェイプアップのすべての望みが叶うリンパケア。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 加藤式、一日&一週間の(リンパマッサージとストレッチ/リンパととのえ三食メニュー)/2 体を守る大切なフィルター「リンパ」って何?(リンパは血液に沿って全身にネットワークを持つ/リンパは体を病気から守る頼もしい自衛隊 ほか)/3 (美人を作るもと!毎日のリンパマッサージ/リンパの味方、メディカルアロマを活用しよう)/4 体の内側からデトックスしてシェイプアップまでするリンパストレッチを楽しもう!(“代謝”アップに最適で効果も大!のリンパストレッチ/筋肉とリンパってどんな関係を持っているの? ほか)/5 リンパ生活をもっと気持ちよくするための暮らし方アドバイス(「やせる」や「衰える」ではなく本来の形に「戻る」を目指そう!/三大栄養素とビタミンとミネラルが大切 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
加藤雅俊(カトウマサトシ)
ミッツ・エンタープライズ株式会社代表取締役。日本ホリスティックセラピー協会会長。日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬剤師。体内環境師。カウンセリングやコーチングマネージメントなどをマスターし、1995年「心と身体をケアできるサロン」を開設。同時に漢方やツボ、経絡など東洋医学について学び、ツボと人体の造詣を深める。2004年に「国際栄誉賞・社会文化功労賞」を受賞。「ジュリークサロン銀座」などのサロン、ショップ、スクールを展開し、テレビや雑誌、各種公演などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(29件)

総合評価
 4.11

ブックスのレビュー

  • 中々良い本だと思います!
    白いアマリリス
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年04月26日

    鎖骨のリンパを流す事をして頂く機会を持ちました。
    その時の感想ですが、ほぐれてけだるさを感じる位、緩みました。
    鍼灸に行った事は無いのですが、そんな感じでツボにハマりました。(^^ゞ
    体も心も、とってもすっきりして、お顔もリフトアップ♪小顔に!
    どなたでも、左右のあごやお顔の雰囲気が違うものですが
    それも改善できそうでした。
    そんなリンパのマッサージや1週間の食事やストレッチが掲載。
    写真満載で、ゆっくりした動きが好きな私にピッタリな本でした。
    アロマテラピーや入浴法も載っていて、ちょっと嬉しい本です♪
    自分の体の声を聴きながら、メンテナンス出来そうです。
    リンパの流れを良くすれば、免疫力も上がるそうですよ。(*^_^*)

    11人が参考になったと回答

  • 分かりやすい本です。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年04月20日

    写真を使って解説してあり非常にわかりやすいです。
    ストレッチも載っていますがそちらも写真で解説してあり分かりやすいです。
    ストレッチのポーズも難しいポーズはなく無理なくできるものばかりです。
    軽くやれるものばかりなので気楽にちょっとやりたいなぁという人にお勧めです。

    3人が参考になったと回答

  • 楽しく参考になりそうです(*^_^*)
    だるま4626
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年04月09日

    朝から晩まで月曜日からのリズムを整えるのに 取り組みやすそうな読みやすい感じの本です。本もめくりやすいし イラストも多くかわいいです。

    2人が参考になったと回答

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