現在地
トップ >  > 美容・暮らし・健康・料理 > 健康 > 家庭の医学
産後ママの心と体をケアする本出産した女性が本当にしておきたい[池下育子]
  • Googleプレビュー

産後ママの心と体をケアする本 出産した女性が本当にしておきたい
池下育子

1,430(税込)送料無料

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります(2件)

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

商品情報

よく一緒に購入されている商品

  • 産後ママの心と体をケアする本出産した女性が本当にしておきたい[池下育子]
  • +
  • これからはじめる周産期メンタルヘルス産後うつかな?と思ったら[宗田聡]
  • 産後ママの心と体をケアする本 出産した女性が本当にしておきたい
  • 池下育子

1,430円(税込)

在庫あり

合計 3,630円(税込)

閉じる

商品説明

産後の女性を、もっとスリムに、もっと健康にする簡単セルフケアをご紹介!

[主な内容予定]
第1章 産後ケアが必要な理由って?
第2章 女性の体のしくみと変化
第3章 産後ケアエクササイズ〜回復編〜
第4章 産後ケアエクササイズ〜ビューティー編〜
第5章 産後女性の心をハッピーにする過ごし方
第6章 産後女性のトラブル解決法

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
開いた骨盤を筋肉の力で戻す。短い睡眠時間でも眠りの質を上げる。美しい授乳姿勢で快適な授乳生活を。痛めやすい腰を守る立ち&しゃがみ方。自律神経を整えてリラックスする。ぽっこりお腹を腹筋を使って引き締める。-産後に変化するママの心と体に合わせた産後エクササイズを紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
Introduction 産後ママの心と体のケアが必要な10の理由/01 出産によって変化する体のしくみを知っておこう(「女性ホルモン」が分娩時をピークに激変する/「産後の子宮」は6週間かけてゆっくりと回復 ほか)/02 出産直後から始めるママの体と心のための産後エクササイズ(静養期/産褥期 ほか)/03 毎日が驚きと発見!産後の生活、ここがポイント(これからのことを考えてみよう/昔のママと現代のママ大変なのはどっち? ほか)/04 産後に起こりやすいトラブル&悩み対応法(子宮復古不全/だるい・疲れやすい/月経再開の遅れ/悪露 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
池下育子(イケシタイクコ)
池下レディースクリニック銀座院長。産婦人科医。都立築地産院勤務、同産院医長を経て、現在に至る。体だけでなく心のケアにも積極的に取り組んでいる

宗田聡(ソウダサトシ)
パークサイド広尾レディスクリニック院長。筑波大学大学院人間総合科学研究科非常勤講師。産婦人科と心療内科・精神科の両方を備えた、身近なかかりつけ医として診療を行う

原田優子(ハラダユウコ)
フィジカルナビゲーター。STUDiO PiVOT所属。育児ママサークルを主宰し、若葉ママに「母子の体を通した妊娠・子育てのハッピーライフ」を提案している

吉岡マコ(ヨシオカマコ)
産後セルフケアインストラクター。出産を機に、日本の産後女性の健康状態やそのサポート体制がないことを知り、産後ヘルスケアのプログラムを独自に開発。全国で教室を展開する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(7件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2019年06月10日

    産後に軽くうつ状態になってしまった友人に、良かったらとプレゼントしたらとても喜ばれました。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ