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グリーンスムージー・ダイエット(仮)
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グリーンスムージーダイエット For Happy Beauty
仲里園子

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商品基本情報

商品説明

グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツをミキサーで粉砕させ、水と混ぜ合わせたジュースです。健康・ダイエットに効果的と言われているものです。
本書では無理なく「3週間で3キロやせる」ことを目標とし、グリーンスムージーを習慣化することで、健康的に美しくやせられるダイエットを提案。
どれからはじめてもやせられるプログラムを3つ用意し、それぞれにダイエットを成功に導くレシピをご紹介していきます。

[本書の構成]
1.ゆっくり確実にやせる3週間
2.しっかり本気でやせる3週間
3.大きな効果を実感する3週間
4.ビフォー&アフター 経験談・Q&Aなど

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
3週間で3kgキレイにやせる。ダイエットをサポートする全69レシピ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 グリーンスムージーでやせられるのは、なぜ?(グリーンスムージーを続けている人に聞いてみました。/グリーンスムージーでやせられる理由 ほか)/2 つくり方と、続けるためのポイントをマスター(3つのステップでかんたんにつくる/ダイエット継続のために変化をつける)/3 キレイにやれる、3つのダイエットプログラム(効果を実感しながら続けてみる グリーンスムージーを一日1杯続けるプログラム/やせる効果が実感できる 一日一食をグリーンスムージーに置き換える3週間のプログラム ほか)/4 グリーンスムージーダイエット体験者への質問(どんなことを期待して、グリーンスムージーをはじめましたか?/どんなとき、どんな場面で、ダイエット効果を感じていますか? ほか)/5 “ハッピービューティー”な生活を楽しむ(ある1週間の食事とグリーンスムージー/ダイエットをサポートするハッピーアイテム)

商品レビュー(33件)

総合評価
 4.39

ブックスのレビュー

  • 参考になります
    ☆サチコ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年09月17日

    楽天レシピ感謝祭で、仲里先生のお話を聞いて
    それ以来、グリーンスムージーをほぼ毎日飲んでいます。
    こちらの本も参考に購入しました。
    体の中からダイエット頑張ろう〜♪

    9人が参考になったと回答

  • (無題)
    Betty_
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年07月10日

    レシピが69個と豊富なのは良いのですが、いちご、マンゴー、パッションフルーツなど季節物や入手しにくいもの、お高いものがちょいちょいあるので実用的なレシピは減りますね。せめてどう代用出来るかアドバイスがあれば良いのですが…
    レシピによって量が倍ぐらい違います。
    ある程度知識があってアレンジ出来る人向けですね

    6人が参考になったと回答

  • 買って良かったです
    あみひめ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年04月06日

    ローフードを生活に取り入れているので、グリーンスムージーについて
    勿論知っていましたし、日常的に飲んでもいました。ただ、知っているだけに
    レシピが我流で、まずい物を作ったりしてどうしても毎日の習慣にはなっていま
    せんでした。同じ著者のロースウィーツの本がとても分かり易く良い本だったので
    思いついて買ってみましたが本当に買って良かったです。自分では思いつかない
    ような組み合わせ、そして飲み方のコツや決まり事などとても勉強になりましたし、
    本を読んだ当日から毎日苦もなくグリーンスムージーを飲んでいます。
    数日で体調が変わってきました。オススメです!!

    3人が参考になったと回答

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