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グリーンスムージーダイエット　For　Happy　Beauty

仲里園子
, 山口蝶子

ユーザ評価 4.34（38件）
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商品情報

発売日： 2012年04月
著者／編集：仲里園子, 山口蝶子
出版社：日東書院本社
発行形態：単行本
ページ数： 127p
ISBN： 9784528012486

商品説明

内容紹介

グリーンスムージーとは、葉野菜とフルーツをミキサーで粉砕させ、水と混ぜ合わせたジュースです。健康・ダイエットに効果的と言われているものです。
本書では無理なく「3週間で3キロやせる」ことを目標とし、グリーンスムージーを習慣化することで、健康的に美しくやせられるダイエットを提案。
どれからはじめてもやせられるプログラムを3つ用意し、それぞれにダイエットを成功に導くレシピをご紹介していきます。

［本書の構成］
1.ゆっくり確実にやせる3週間
2.しっかり本気でやせる3週間
3.大きな効果を実感する3週間
4.ビフォー＆アフター経験談・Q＆Aなど

内容紹介（「BOOK」データベースより）

３週間で３ｋｇキレイにやせる。ダイエットをサポートする全６９レシピ。

目次（「BOOK」データベースより）

１　グリーンスムージーでやせられるのは、なぜ？（グリーンスムージーを続けている人に聞いてみました。／グリーンスムージーでやせられる理由　ほか）／２　つくり方と、続けるためのポイントをマスター（３つのステップでかんたんにつくる／ダイエット継続のために変化をつける）／３　キレイにやれる、３つのダイエットプログラム（効果を実感しながら続けてみる　グリーンスムージーを一日１杯続けるプログラム／やせる効果が実感できる　一日一食をグリーンスムージーに置き換える３週間のプログラム　ほか）／４　グリーンスムージーダイエット体験者への質問（どんなことを期待して、グリーンスムージーをはじめましたか？／どんなとき、どんな場面で、ダイエット効果を感じていますか？　ほか）／５　“ハッピービューティー”な生活を楽しむ（ある１週間の食事とグリーンスムージー／ダイエットをサポートするハッピーアイテム）

商品レビュー（38件）

総合評価: 4.34

ブックスのレビュー（32件）

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参考になります

☆サチコ

評価 5.00

投稿日：2012年09月17日

楽天レシピ感謝祭で、仲里先生のお話を聞いて
それ以来、グリーンスムージーをほぼ毎日飲んでいます。
こちらの本も参考に購入しました。
体の中からダイエット頑張ろう～♪

9人が参考になったと回答
(無題)

Betty_

評価 4.00

投稿日：2012年07月10日

ﾚｼﾋﾟが69個と豊富なのは良いのですが、いちご、ﾏﾝｺﾞｰ、ﾊﾟｯｼｮﾝﾌﾙｰﾂなど季節物や入手しにくいもの、お高いものがちょいちょいあるので実用的なﾚｼﾋﾟは減りますね。せめてどう代用出来るかｱﾄﾞﾊﾞｲｽがあれば良いのですが…
ﾚｼﾋﾟによって量が倍ぐらい違います。
ある程度知識があってｱﾚﾝｼﾞ出来る人向けですね

6人が参考になったと回答
買って良かったです

あみひめ

評価 5.00

投稿日：2012年04月06日

ローフードを生活に取り入れているので、グリーンスムージーについて
勿論知っていましたし、日常的に飲んでもいました。ただ、知っているだけに
レシピが我流で、まずい物を作ったりしてどうしても毎日の習慣にはなっていま
せんでした。同じ著者のロースウィーツの本がとても分かり易く良い本だったので
思いついて買ってみましたが本当に買って良かったです。自分では思いつかない
ような組み合わせ、そして飲み方のコツや決まり事などとても勉強になりましたし、
本を読んだ当日から毎日苦もなくグリーンスムージーを飲んでいます。
数日で体調が変わってきました。オススメです！！

3人が参考になったと回答