「女性の脳」からストレスを消す食事
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「女性の脳」からストレスを消す食事 (知的生きかた文庫)
溝口徹

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商品基本情報

商品説明

食べ方をちょっと変えるだけ! 女性がストレスに負けない、病気にならない脳と体をつくる本。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
朝・昼・晩の食事をちょっと変えるだけで疲れない、若返る、病気にならない!糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消。

【目次】(「BOOK」データベースより)
はじめに 「食事」が変わると「人生」が変わります!/1章 「女性のストレス」は食事でなくせる!-「がんばる」よりも「食生活」を変えてみる/2章 いつも元気な女性が「食べているもの」「食べないもの」-「カロリー」ではなく「糖質」に気をつける/3章 朝・昼・晩 こんな食べ方が“理想的”-自宅で、お店で、職場で…何をどう食べる?/4章 年代別「心と体を整える」栄養ガイドーあなたには、今「これ」が足りていません!/5章 医師がすすめる効果バツグンのストレス解消法ーほんのちょっとしたことに気をつけるだけ!

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
溝口徹(ミゾグチトオル)
1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病研究センターを経て、1996年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。栄養学的アプローチで、精神疾患のほか多くの疾患の治療にあたるとともに、患者や医師向けの講演会も行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(30件)

総合評価
 4.41

ブックスのレビュー

  • 理論が分ければ取り入れやすい!
    クロネコスミコ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年04月12日

    溝口先生の『ガンになったら肉をたべなさい』が、とても良かったのでこちらにも興味がわき購入です。
    サプリは不要とまでは行かなくても、体のことを気遣って糖質制限している自分には必要ないかも・・・と思っていましたが、すっかり考えが変わりました。
    不足していると思われる栄養素の補充のためにサプリを飲み始めたら、とても調子が良く、やっぱり足りていないものがあったんだなぁ〜っておもい知らされました。特に夫は、理論がわかってしまうと納得して積極的にサプリを飲むようになり、今はとても調子が良いのを実感しているようです。体調のよさを実感しているからでしょうけど、自分のサプリ入れが空になる前に『補充してネ』とケースを渡して催促します。

    7人が参考になったと回答

  • (無題)
    お受験ママ4809
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年04月03日

    ジャストに求めていた本でした。今まで間違った食べ方をしていたんだ,これを食べればいいんだと救われました。すぐさま友達に本を勧めました!

    2人が参考になったと回答

  • わかりやすい本です。
    n-audrey
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年08月27日

    すぐに読めます。
    男性と女性の必要とする栄養素の違いが書かれてあります。
    早速、今日から食事に気をつけたいと思います。

    2人が参考になったと回答

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