樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ！　（Gakken　hit　mook）
樫木裕実

ay☆yu

評価 3.00

投稿日：2013年10月02日

カーヴィーDVDの第3弾。
今回から先生1人のレッスンになりますが、アシスタントの動きを気にすることなくこちらに語りかけてくれるのでわかりやすいです。
じわじわカーヴィーとにこにこカーヴィーそれぞれ立ち編とイス編に分かれていますが、脚腰の負担が心配な人以外は立ち編のみで十分です。
なので2つのレッスンで1000円と考えるとコスパは良くないです。
もう1つの特徴は前後左右に結構移動があるのでスペースが必要なこと。
また先生の胸元が開いていてかがんだ姿勢の時は気になってしまう程なので、美乳なのはわかりますがもう少し衣装を考えて欲しいです。
全体的にゆっくりテンポで丁寧に優しく教えてくれるカーヴィーで、腰を激しく動かしたりする動作などはないので、一番初心者向けかも。
妊娠中や産後、生理中などにも無理なくできると思います。
本は図解がわかりやすいし、体験談も他のと比べて少ないのは読みやすくていいですね。

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Canon*

評価 5.00

投稿日：2012年03月17日

カーヴィーダンスシリーズは、「即やせ」「部分やせ」持ってます。持っている方には、今回の「楽やせ」もオススメです。半年以上毎日続けていると飽きてくるのでローテーションしてやっています。今回はダンス的な要素が加わり、初心者には少し難しいかもしれません。身体が硬い人は「部分やせ」からの入門？をオススメしますが、「楽やせ」も椅子に座ってできるプログラムもあるので、これなら初心者でもできるのではないでしょうか？「楽やせ」は、下半身へのアプローチとお腹と背中の筋肉を鍛えることで骨盤が正しい位置に矯正でき、姿勢がよくなります。ただ、注意しなければならないのは、前後2歩ずつ、左右2歩ずつぐらいのスペースが必要になりますので、狭いお部屋では難しいと思います。私の中で一番汗をかき、効くぅ〜と感じるのは「部分やせ」です。シリーズすべてにおいてですが、プログラムを終えた後の身体が気持ちいい！身体が軽くなり楽になり元気になります。ダイエットといよりも健康のため続けています。

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すう050123

評価 5.00

投稿日：2012年02月29日

「即やせ」も持っていますが、私はこちらのほうが気に入りました。
ひたすら腰を動かす（？）ウエストくびれ重視の「即やせ」に比べて、こちらは、いわゆる体の中心のインナーマッスルを鍛えるのに効果的なメニューだと思います。
良い姿勢を保つ筋肉を鍛えられます。
じんわり汗も出てくるし、ストレッチ効果もあるので、全身の血行がよくなり、肩こりにも効いてくると期待できるメニューです。
おばさん世代の私でも、そんなに難しくないので、しばらく頑張ってみようと思います。

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