【内容情報】（「BOOK」データベースより）
ちょっとした空き時間に無理なく手軽にできて途中で挫折してもすぐに再開でき続けていれば必ず効果がある。しかもリバウンドなし！見た目だけでなく、身体の中からスリムになれる「寝るだけ」「押すだけ」ダイエットのすべてを大公開。

【目次】（「BOOK」データベースより）
Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ（「太っている」というのはどんな状態なのでしょう？／太る原因は、代謝の低下・骨盤の開き・冷え！　ほか）／１　とりあえず、１週間でやせたいなら「寝るだけダイエット」で即効やせ！！（骨盤が開いていると太るそのメカニズムは…／寝るだけでやせられる！！そのカギは枕を使った骨盤矯正にあり　ほか）／２　「おなかぽっこり」を何とかしたい！おなかの「こり」をほぐしてダイエット（「おなかぽっこり」の原因は、内臓脂肪にあり！／おなかの「こり」は、内臓に問題が…　ほか）／３　がまんせずに健康的にやせたい！「太らない食べ方」でおいしくダイエット（食べ方でスリムになれる５つの法則／体質に合ったものを食べるのがベスト　ほか）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
福辻鋭記（フクツジトシキ）
アスカ鍼灸治療院院長、日中治療医学研究会会員。奈良県生まれ。日本大学芸術学部卒業。東洋鍼灸専門学校を卒業後、鍼灸による美容技術と理論を研究。カイロプラクティック、整体術などを取り入れた美容鍼灸の草分け的存在となる。「耳もみダイエット」のパイオニアでもあり、ダイエットや美容、健康関連の執筆や、テレビなどでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）