脳からストレスを消す技術
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脳からストレスを消す技術 セロトニンと涙が人生を変える (サンマーク文庫)
有田秀穂

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ストレス解消には「笑い」より「涙」だ!テレビや雑誌で大人気の脳生理学者が教える、1日5分で効果が出る驚きの「心のリセット法」。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 ストレスはすべて「脳」が感じている(成功への第一歩はストレスに「負ける」こと/海底三〇〇メートルでのストレス体験 ほか)/第2章 人生の質を決定づける「三つの脳」(「心の場所」は、脳の中に“二か所”ある/前頭前野を失うと人はどうなるのか ほか)/第3章 一日五分でできるセロトニントレーニング(脳を動かす「クールな覚醒」/心身を健康にする「五つの働き」とは ほか)/第4章 どうして涙を流すとスッキリするのか(ストレスは「涙」の力で解消できる!/私たちの目から流れる「三つの涙」とは ほか)/第5章 最大の癒しは共感脳が与えてくれる(夢を恐れる若者たち/自分にとっての「報酬」とは何か ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
有田秀穂(アリタヒデホ)
1948年、東京生まれ。東京大学医学部卒。東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経の基礎研究に従事した後、ニューヨーク州立大学に留学する。「座禅(呼吸法)が心身に与える効能は、脳内セロトニン神経の働きで説明できる」という仮説を提唱し、大きな注目を集めた「セロトニン研究」の第一人者。96年より、東邦大学医学部統合生理学教授。セロトニン道場代表としても活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(12件)

総合評価
 3.64

ブックスのレビュー

  • 何よりまず読みやすい!
    クロ0264
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2019年03月31日

    予備知識が無くても読みやすかったです。
    序章ではストレスの定義と分類から始まり、ストレスが脳と体に与える時の経路などが書かれています。
    脳の基本的な構成やホルモン分泌の条件など、ややこしい所等には要所に図解があってとても分かりやすいと思いました。

    0人が参考になったと回答

  • 実践的な本
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年07月30日

    簡単明瞭で「なるほど」と思った。図書館で読んで、為になると思い購入した。別に買って、知人や子どもにも送った。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    M.T0314
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2012年07月02日

    確かになるほどとは思うが実践するとなると頭でわかっていても難しいものがあります。
    値段に適した内容かなー?

    0人が参考になったと回答

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