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ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット
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ギャル曽根流大食いHAPPYダイエット
ギャル曽根

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年02月
  • 著者/編集:   ギャル曽根
  • 出版社:   マガジンハウス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBNコード:  9784838723935

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
半年で15キロ痩せた彼と結婚!大食いしても太らないギャル曽根レシピ92を大公開!ボリュームたっぷり、カロリー低め。満足するからリバウンドなし。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 これが、我が家のいつもの「晩ごはん」です(しいたけの海老すり身詰め焼き、生姜入りきのこ汁、なすとみょうがの和サラダ、筑前煮/五香粉風味の“厚切り”生姜焼き、しらたき入りごはん、セロリとかぶのサラダ、野菜の中華スープ、トマトのごま和え ほか)/2 こってり好きの彼も大満足の「ヘルシーメニュー」(オーブン焼きの油淋鶏/しらたき入りカルボナーラ ほか)/3 おつまみにもなる、低カロリー「副菜」37(しいたけの焼き浸し、キャベツの煮浸し、ひじきとにんじんのカレーきんぴら/海老とれんこんのコチュジャン和え、即席ピクルス ほか)/4 アイデアいっぱい、「具沢山ごはん」と「汁もの」(まぐろ、とろと、オクラ丼/とろとろスープカレー ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
ギャル曽根(ギャルソネ)
1985年京都府生まれ。“大食いの女王”としてバラエティ番組で人気を集め、2006年よりタレントとして本格的に活動を始める。料理上手としても知られ、ブログ「ギャル曽根Blog.ごはんは残さず食べましょう」も好評(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(428件)

総合評価
 3.87

ブックスのレビュー

  • 購入してよかったです。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年02月10日

    はなまるで紹介されていて、即注文、翌日届けていただきました。
    メタボで80キロのご主人を半年で−15キロの65キロへダイエットさせた、と紹介されていました。
    これが我が家の晩ご飯です、と7パターンのディナーの紹介。
    その他にも
    こってり好きな旦那さんも満足できるメインおかず
    おつまみにもなる副菜37種類
    アイディアいっぱいの 具沢山ごはんと汁物
    などです。
    タ○タ食堂とか女子○○大学の学食も全部持っていますが、おかずのパターン・種類には、はっきりいってかないません。なので、種類を求める方は必要ないかもしれません。
    ただ、本の活字がギャル曽根ちゃんのは濃くて大きめなのでとても見やすいのと、レイアウトが可愛くて、凄く作りたくなるんです。また種類が膨大だと見るだけで疲れてしまって。ちょうどいい位の種類でやる気がでます。
    実際、いっぱいこの手の本を本棚に並べていただけの私が早々に作ってみましたもの(笑)。ハンバーグ美味しくできました。
    何でだろう、自分の為ではなくて愛するだんな様の為に考えたメニューだからかなぁ、私には一所懸命さがひしひしと伝わりました。
    大食いタレントとしてしか見ていませんでしたが、調理師・食育アドバイザー・野菜ソムリエの資格もあるそうです。
    見習いたいと思う事もいっぱいあり、とてもためになり購入してよかったです。

    57人が参考になったと回答

  • (無題)
    アロンソ様々
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年02月25日

    タニタより、材料が揃いやすく作りやすいと思いました。参考になりました。

    12人が参考になったと回答

  • ガッツリ食べて痩せる!!
    金ママ8
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年03月08日

    旦那さんと、私自身の健康を考え、約3年ぶり!?に料理を始めました。色々なおかずがないとダメなので太らないオカズを考えないといけないな、と思っていた矢先ギャル曽根さんのこの本に出会いました。新婚さんらしく、少し手が込んだお品もあったり、少々珍しいお料理もありました。がアイデアたっぷりで、特に糸こんにゃく!?しらたき?を鍋物以外で使う方法を知れ、しかもそれがダイエットにもいいので、即実践しようと思いました。少しずつ取り入れてお料理のレパートリーを増やそうと思います。

    11人が参考になったと回答

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