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20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
南雲吉則

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年03月
  • 著者/編集:   南雲吉則
  • 出版社:   中経出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  223p
  • ISBNコード:  9784806143345

商品説明

現在56歳なのに「脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳」である著者が実践している、驚異のアンチエイジング法。「寝るときはカーテンを閉めるな」「痩せたい人間はスポーツをするな」「免疫力を高めるな」など、これまでの常識を覆す数々の健康法を大公開!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
スポーツは早死の原因。「一日一食」で健康になる。体臭は野菜中心の生活で抑えられる。冷え症は「水シャワー」でなおす。南雲流「心・美・体」で人生100年計画を達成する方法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 スポーツしないー南雲流・体の動かし方/第2章 食べないー南雲流・食事のすすめ/第3章 飲まないー南雲流・嗜好品への対処法/第4章 考えないー南雲流・ストレス解消法/第5章 洗わないー南雲流・ボディケアの習慣/第6章 温めないー南雲流・体を強くする習慣/第7章 夜更かししないー南雲流・若返り睡眠術

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
南雲吉則(ナグモヨシノリ)
ナグモクリニック総院長。乳腺専門医、医学博士。東京慈恵会医科大学・近畿大学非常勤講師、韓国東亜医科大学・中国大連医科大学客員教授。1955年生まれ。父は日本の美容外科のパイオニア吉和氏。東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医大で形成外科を、癌研究会付属病院外科で癌治療を学び、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を経て、乳房専門のナグモクリニックを開業。東京・名古屋・大阪・福岡の4院で癌手術、乳房手術を行う。乳癌学会、形成外科学会、美容外科学会では毎回セミナー講師を担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(56件)

総合評価
 3.31

ブックスのレビュー

  • (無題)
    まうんこ
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2012年06月25日

    運動しなくていい、体は洗わなくていい、半身浴などで体を温めない。今ままでのダイエットに関する本とは全く正反対の事が多く書かれていて、最初はビックリです(笑)そのメカニズムを聞かされると納得はしますが、まだ半信半疑です;他の本も読んでみたくなりました。

    2人が参考になったと回答

  • アンチエイジング
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年06月05日

    この本に書いてあるような生活を昔からしている友達がいますが確かに若いです。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年04月19日

    医師らしく、医学的に説得力のある根拠にもとずいた説明つきの内容でした。全て実行は難しいと思いますが、少しずつ増やして実行していこうと思えるシンプルな内容でした。

    2人が参考になったと回答

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