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幸せがずっと続く12の行動習慣　自分で変えられる40％に集中しよう

ソニア・リュボミアスキー

, 金井真弓

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商品情報

発売日： 2012年02月
著者／編集：ソニア・リュボミアスキー , 金井真弓
シリーズ：幸せがずっと続く12の行動習慣
出版社：日本実業出版社
発行形態：単行本
ページ数： 295p
ISBN： 9784534049254

商品説明

内容紹介（「BOOK」データベースより）

感謝をする、人を許す、楽観的になる…幸せな人を観察して、研究して、科学的に証明した「幸福度の高め方」。

目次（「BOOK」データベースより）

１　幸せがずっと続くためにすべきこと（自分で変えられる４０％に集中しよう／幸福度の測り方／幸せになるための最適な行動の選び方）／２　幸福度を高める１２の行動習慣（感謝の気持ちを表わす／楽観的になる／考えすぎない、他人と比較しない／目標達成に全力を尽くす／内面的なものを大切にする／身体を大切にするー瞑想と運動）／３　４０％の行動習慣が続く５つのコツ（ポジティブな感情をより多く体験する／タイミングをはかり、行動に変化を起こす／社会的なつながりを大切にする／意欲と献身的な努力をもって人と関わる／行動は繰りかえすことで習慣になる）

著者情報（「BOOK」データベースより）

リュボミアスキー，ソニア（Lyubomirsky,Sonja）
米国カリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授。社会心理学とポジティブ心理学のコースで教鞭をとっている。ロシア生まれ。ハーバード大学で学士号を取り、スタンフォード大学で博士号を取得した。リュボミアスキーの研究は２００２年度のテンプルトン・ポジティブ心理学賞などさまざまな賞を受賞している。また、現在は『ポジティブ心理学ジャーナル』の編集に携わり、米国国立精神衛生研究所から数年にわたって助成金を受けて、「永遠に続く幸福の可能性」について研究を続けている

金井真弓（カナイマユミ）
翻訳家。法政大学文学部卒業

渡辺誠（ワタナベマコト）
一般社団法人ポジティブイノベーションセンター代表理事。個人を対象にポジティブ心理学で幸せを創造したい人たちの集まりを運営。２００８年に日本で初めてポジティブ心理学の応用を始める。また、サクセスポイント株式会社では代表取締役として企業を対象にポジティブ心理学を活用した人材開発や組織開発を提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（33件）

総合評価: 3.55

ブックスのレビュー（3件）

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(無題)

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2012年12月11日

まだ読んでいる途中ですが、なかなか面白いです。行動などを意識して変えようという気になります。

3人が参考になったと回答
ん～。。。

購入者さん

評価 3.00

投稿日：2013年08月21日

口コミを見て購入を決めたけど内容はイマイチピンとくる部分が少なく私的には微妙な一冊かと。

2人が参考になったと回答
なかなか

購入者さん

評価 3.00

投稿日：2014年06月17日

読んでいくと奥が深いです
何回も読み返しています

0人が参考になったと回答