考えない練習 (小学館文庫)
小池 龍之介

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年03月
  • 著者/編集:   小池 龍之介
  • レーベル:   小学館文庫
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  272p
  • ISBNコード:  9784094087000

商品説明

「イライラ」「不安」は、練習で直せる。
考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、
もっと「五感」を大切にする生活。
それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。
本書では、その方法(練習)を
気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。。
さらに脳研究者・池谷裕二氏との「心と脳の不思議な関係」と題した対談も収録。
小池氏の著作のなかでもっとも実践的といえる本書で、
不安のない日常を手にしよう。

【内容情報】(出版社より)
30万部突破のベストセラー、ついに文庫化

考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、
もっと「五感」を大切にする生活。
それは難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。

単行本30万部突破のベストセラーが、ついに待望の文庫化。
著者の著作のなかでもっとも実践的と評され、
多くのメディアでいまなお取り上げられ続ける本書で、
不安のない日常を手にしよう。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「イライラ」「不安」は、練習で直せる。考えすぎて、悩みがつきない私たちに必要なものは、もっと「五感」を大切にする生活。それは決して難しいことではなく、ちょっとしたコツの習得で可能になる。ここではその方法(練習)を気鋭の僧侶が余すことなく語りかける。極めて実践的と評判の心のトレーニングで、不安のない日常を手にしよう。さらに、脳研究者・池谷裕二さんとの「脳と心の不思議な関係」と題した対談も収録。単行本は発売と同時に、新聞、雑誌、テレビなど数々のメディアで絶賛され、累計三十万部を突破する。ついに待望の文庫化で、完全保存版誕生。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 思考という病ー考えることで、人は「無知」になる/第2章 身体と心の操り方ーイライラや不安をなくす練習(話す/聞く/見る/書く/読む/食べる/捨てる/触れる/育てる)/第3章 対談 池谷裕二×小池龍之介ー僧侶が脳研究者に聞いた「脳と心の不思議な関係」

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小池龍之介(コイケリュウノスケ)
僧侶。1978年、山口県生まれ。月読寺(東京都)、正現寺(山口県)住職。東京大学教養学部卒。現在は自身の修行のかたわら、月読寺や朝日カルチャーセンターなどで一般向けに坐禅指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(101件)

総合評価
 3.79

ブックスのレビュー

  • (無題)
    そらうみ☆A
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2012年03月19日

    浄土真宗系のお坊さんであったとお聞きしましたので少々期待しましたが、所詮、欲、悩みの多い凡夫には無理な事かもしれません、浄土真宗の僧侶を辞められたら俗世間の心理学者や理論家の書いて居る内容と同じ、元、真宗僧侶として、他力の事を書いておられるのかと思いきや自力な内容です。

    2人が参考になったと回答

  • とても良い本です
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年06月27日

    無意識に無駄な考えや同じことばかり思考してしまうパターンが気になっていました。
    この本を読んで「なるほど〜」と思うことばかりです。
    読み終えた後も本をすぐ目につくところに置き、無意識に悪い思考パターンに陥った時に「おっと、いけない、いけない」と気づけるようにしています。
    頭が疲れた時は、この本に書いてあった方法を布団の中で実践し頭を空っぽにするように心がけています。
    良い本に出会えたと思っています。おりにふれ、何度も読み返そうと思っています。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年05月13日

    仏教的な視点から「思考と感情と行動」を説いていると思います。
    そんなに難しいことをするように言っているわけではありませんが、ふとした時(特に何らか緊迫した状況に追い込まれて、自分が怒りを感じるような時)にこの本に書いてあることを思い起こして、一瞬瞬きし一呼吸して口角を上げて微笑んでみると気持ちが落ち着きます。冷静に対処できるということは心に余裕ができると言うことで、その訓練になると思いました。
    「考えない」と言うよりは「思考が入る前の【自分の本当の感情】を捉える訓練」「自分の思考を俯瞰的に捉える訓練」だと思います。

    1人が参考になったと回答

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