購入者さん

評価 5.00

投稿日：2012年05月12日

上半身9号、下半身11〜13号という典型的すぎる下半身おデブです。お尻と太ももが完全に一体化して垂れ下がっているような、かなり酷い状態です(^◇^;)どうにかしなければと試してみましたが、コレ良いですね！今までもビリー隊長から始まり様々なエクササイズに挑戦してきましたが、これはあまり汗をかくような運動ではないので気合いを入れた着替えも必要なく、着替えが面倒くさいということを理由にサボりがちになっていた私には向いてます(笑)また真面目にやれば本当に下半身に効くと思います！初めてやった翌日は酷い筋肉痛になりました。それから1〜2日サボったものの2週間程続けたところ、はっきりと足の形が変わってきました。脂肪が垂れ下がり、歩く度にぷるぷる揺れていたようなお肉の揺れが少なくなりましたwすごく締まったという印象です。普段自転車に乗っていますが急坂も楽に登れたので、しっかり筋肉がついたんだな〜と実感しました。お尻と太ももの境界も生まれてきましたし、この本は信じられる気がします！ダイエットを気にして30ン年たちますが、このまま続ければ初めて効果が出るんじゃないかと期待が膨らんでいます！汗をあまりかかない＆道具を使わない＆運動スペースも狭くてOKで、いうことないですね＼(^o^)／

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Amlie（アメリ）

評価 4.00

投稿日：2012年04月19日

某テレビ番組を見て下半身痩せに成功されたEICOさんに興味を持ち購入しました。
今までモムチャン・カーヴィーダンスなどのDVD付書籍も購入したことがあります。
このEICOさんのエクササイズは、１．負荷は自分の体重のみ ２．各部10〜20秒×〇セットの簡単なもので、前記のような連続性のあるものではないということが特徴です。
20〜30分まとまった時間で楽しくエクササイズするのではなく、思い出したら「ながらエクササイズ」をしたい人に向いていると思います。
私は子どもが２人いて固定したエクササイズの時間が取れないことに加え、DVDをいちいちセットするのが面倒で飽きてしまう性格のため、こちらの方が向いていました。
エクササイズも何度かやれば覚えられるため、主にテレビを見ながら暇を見つけてはエクササイズしています。また静止している状態のエクササイズばかりのため賃貸で騒音を気にされる方にもおすすめです。
★を１つ減らした理由は、食事についての言及が少ないこと。
摂取カロリーよりも消費カロリーを多く、野菜は1日350g取り半分は濃い色の野菜でというダイエット経験者にすれば当たり前のことばかりで、それを達成するにはどうすればよいかという具体的な工夫や方法がほとんど書いていなかったからです。
EICOさんが実際に食べているメニューなどの紹介があれば良かったのですが・・・。
エクササイズの効果ですが、実践して約2週間。
具体的な数値の変化等はわかりませんが、ちょっとした動きや運動でも息切れしていた私が苦も無くこまめに動けるようになりました。
これだけでも効果があると感じたので地道に続けていきたいと思います。
数値の変化があったらまた報告します。

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購入者さん

評価 3.00

投稿日：2012年05月12日

カービー即やせをその前に使っていたせいもあり、この本は体操なのですぐに飽きてしまいました。ダイエットするのに食べない方がいいものとか一日にやったほうがいい運動量など色々かいてありましたが、わかるんですが、無理〜・・・それだけやってれば、この体操をしなくてもやせるでしょと思いました。
飽きっぽい性格なので、かなりさぼりがちなのですが、やれば細くなると信じて思い出したときだけでもやらなきゃ〜とゆう今日この頃。(ーー;)

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