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腰痛は逆に「のけぞり腹ばい」するだけで気持ちよく治せる (この逆説こそ新常識)
三浦良泰

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商品説明

内容紹介

●「先生、この体勢はしてはいけないと聞いているんですけど」。腰痛で当院にくる患者様はこのように驚かれます。●この体勢とは、「腹ばいになって腰を反ること」(=「のけぞり腹ばい」)です。●ほとんどの人が腰痛になったら腰は「反ってはいけない」と教えられてきます。逆に腰を“曲げて”横になったり、屈曲ストレッチしたり、また腹筋や背筋を鍛えたりしたほうがいいと思っています。●でも私はそのような「思い込み」はいっさいやめてもらいます。●また、腰痛を繰り返し、ひどい痛みに悩まされていると、何かすごい努力をしないと治らないのではないかと思いがちです。それもまた疑問です。●なぜならその痛みのほとんどは、交通事故で腰を骨折したとか、どこかから落ちて腰を打撲したとか、先天的に問題があって腰痛になっている以外は、「ただ普通に生活をしているだけ」でいつの間にか腰痛や坐骨神経痛になってしまったものだからです。●痛みの原因と対処法をきちんと科学的に理解していけば簡単な方法でみるみる改善していきます。●そんな秘策がこの1冊に詰まっています。……「前書き」より。

内容紹介(「BOOK」データベースより)

なぜ腰痛が治らない?答えは簡単。腰をかばって、そらないからです。大逆転の腰痛治療、初めて公開。首、肩、膝の悩みも同時に解決。

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 腰痛は“常識”とは逆に「のけぞり腹ばい」するだけで気持ちよく治せる/第2章 なぜ人間は腰痛に苦しむ?答えはとても簡単。腰を曲げる生活を続けるから/第3章 腰痛になると、どうしてお尻、膝、足までが痛くなるのか。実は痛みは移動するものなのです/第4章 腰を再び壊してしまわないための日常生活のちょっとしたコツ。基本は「腰を曲げにくくする」アイデアにあり/第5章 首、肩のがんこなコリも辛い膝の痛みも「腹ばい動作」で解消できる/第6章 「のけぞり腹ばい」で腰痛、首・肩のコリ、膝の痛みが消えた幸せ体験談

著者情報(「BOOK」データベースより)

三浦良泰(ミウラヨシヤス)
1967年生まれ。成城大学卒業後、外資系広告代理店(Jウォルタートンプソン、現JWT)に勤務。担当ブランドは、シック「キレテな〜い」ラックスボディシャンプー、リプトン紅茶、メントス、リカルデントガムなど。その後、自身の「坐骨神経痛」をきっかけに、医療の世界に入る。大川カイロプラクティック専門学院卒。アメリカ・オレゴン州ウェスタンステイツ・カイロプラクティックカレッジ(WSCC)に解剖実習留学。著書のエビデンスとなる症例数は1,000人以上(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー(2件)

  • ある程度改善されました
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年07月03日

    ぎっくり腰をこじらせて悩んでいました。朝、起き上がる時激痛がはしり、ちょっとずつしか動けなかったのが、1週間続けたころに「う、動ける!」でも完全に痛みが消えたわけじゃないので、他にもいろいろ試してみようというきっかけになりました。

    0人が参考になったと回答

  • 腰痛は逆に「のけぞり腹ばい」するだけ!
    ジャイ1024
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年08月01日

    仕事の役に立てばと思い購入しました!
    とても興味深い一冊です。
    じっくり読んで勉強したいと思います!

    0人が参考になったと回答

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