内容紹介（「BOOK」データベースより）

「寝たい」が「起きたい」に変わる。３６５日、ワクワクしながら朝を迎えるための３６のヒント。

目次（「BOOK」データベースより）

１　まずはちいさな一歩からスッキリ目覚める方法いろいろ（目を大きく開く／朝の第一声は「ぐっすり眠れた」　ほか）／２　朝型生活をのんびり続けてみる　朝のちいさな楽しみあれこれ（しあわせになれる、朝のフルーツタイム／アロマオイルで、あれもこれもいい香り　ほか）／３　気持ちのいい朝につながる　夜時間の過ごし方（晩ごはんづくりをちょっぴり楽しむ／こころとからだを癒す時間　ほか）／４　楽しみながら一歩一歩　ちょこっと自分磨き（１日５分、朝の手帳タイム／朝ブログで思考を変える　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

みしぇる（ミシェル）
１９７８年生まれ。２００６年にオアフ島カイルアに移住し、朝型生活に目覚める。２００９年１２月に帰国。神奈川県・葉山で２年過ごし、現在はアメリカ人の夫、３人の子どもたちとカリフォルニアに在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）