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モムチャンSダンスダイエット
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モムチャンSダンスダイエット (Gakken hit mook)
チョンダヨン

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商品基本情報

商品説明

累計70万部を売り上げた「モムチャンダイエット」で大人気の、韓国のカリスマトレーナー、チョン・ダヨンさん考案のSラインになれる最新やせプログラム。10分間で簡単に楽しくできるメソッドが3本+30分のスペシャルバージョンが入ったDVDつき。

商品レビュー(209件)

総合評価
 4.44

ブックスのレビュー

  • (無題)
    帰って来たVAN
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年10月10日

    junです♪
    去年まではジムに通って運動をしていましたが
    昼間のジムは話し相手を求めるおじさまおばさまが沢山いらして
    マシンをしている最中も、横に来て長いお話が始まります。
    それでは効率のいい運動が出来ません。

    それで一念発起。
    ジムを止めて、今年から家で運動することにしました。

    運動は、韓国のカリスマ・ダイエット主婦チョン・ダヨンさんのエクササイズです。

    画像1のDVD7枚を、順番を決めて日替わりで1枚(30分)して
    仕上げに画像3のストレッチを40分しています。

    それだけでも運動効果は十分あって
    食べても太りにくい、引き締まった身体を作り上げることが出来ました。

    でも、今回新しくSダンスが発売されたという事で
    早速購入し、トレーニングに加えることにしました。

    アップテンポの曲に合わせて、10分のエクササイズが3本で構成されています。
    一日に10分行っても、20分行っても、30分行ってもいいし
    時間の空いた時に、10分ずつバラバラに行っても効果があるそうです。

    初日は3本続けて30分やってみました。
    すると驚くことに、終わった直後に筋肉痛が!
    脇腹と、太ももの特に後ろ側が痛いのなんのって!

    太ももの後ろ側には、成長ホルモンを促す筋肉があると言われています。
    最近流行りの美魔女は、太ももの後ろの筋肉を鍛えていると聞いたことがあります。

    毎日運動しているのに、ここまでの筋肉痛は久し振りの事でした。

    初心者や運動が苦手な方に合わせた動き方もアドバイスされていますので
    無理のない所から始めることが出来ます。

    このSダンスを購入してからは
    これまでのDVD30分+Sダンスを10分
    仕上げにストレッチを40分行っています。

    52歳ですが、実寸58cmのくびれたウエストを作ることが出来ました。
    脚も細くなりましたが、細いだけではなくて強い脚になりました。
    あと背中についていたお肉が、すっかりなくなりました。

    チョン・ダヨンさんのお蔭で
    健康で張りのある身体を作ることが出来、毎日を生き生きと過ごせています(*^-^*)

    44人が参考になったと回答

  • 痩せた
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年05月31日

    カーヴィーダンスを3種類とモムチャンプレミアムを持っていますが、
    このSダンスはかなりいいと思いました。
    カーヴィーは楽しいけどゆる過ぎてあまり効き目がなくてボツ…。
    プレミアムは適度にきつくてかなり気に入っていましたが、
    15分の1種類だけなのであきてしまいました。
    このSダンスは10分が3種類と通しの30分があるので
    飽きずに続けられます。
    たいしてきつくないのに筋肉痛になりました。
    体重も減ったし、見た目もかなりスッキリしたので大満足です。
    お値段もお安いので、買って損はないと思います。

    10人が参考になったと回答

  • セカンドモムチャン
    sunny(*^_^*)
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年04月12日

    モムチャンダイエットを購入してちょっと飽きてきたので、モムチャンダンスダイエットを購入。
    相変わらず地味に効きます。必ず筋肉痛になります。
    たくさんDVDを持っていますが、アメリカ人はハード、ラテン系は同じ動作の繰り返しでつまらない、日本人は丁寧ゆっくりすぎて汗かかない・・・
    で、結局モムチャンがやっぱり一番いいです。
    次々と動作をするのですが、もうきつい!っていうところでイケメン韓国人が「もうちょとがんばて〜〜」と掛け声をかけてくれるのがいいです。モムチャンは二の腕の運動量が多いので好きです。
    効きます!

    8人が参考になったと回答

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