1日1回冷やごはんダイエット
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1日1回冷やごはんダイエット 手間いらず道具いらずでキレイな私になる!
白鳥早奈英

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年03月
  • 著者/編集:   白鳥早奈英
  • 出版社:   海竜社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  141p
  • ISBNコード:  9784759312096

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ごはんを冷やすだけでよいので、とっても簡単。普段食べているごはんを利用したダイエットなので、飽きがきません。ごはんを冷やすだけでよいので、手間知らずで、ずっと続けられます。だから、ずっとリバウンド知らず。おにぎりお寿司で食べながら1ヵ月5kg減。リバウンド知らずのすごいダイエット力。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 1日1回で驚きの効果!-冷やごはんでみるみるやせる!(人生のあらゆることが3倍よくなります!/コンビニ弁当で今すぐできる冷やごはんダイエット/どうして冷やごはんを食べるとやせるの? ほか)/2 実践!冷やごはんダイエット!-今日できる!今からできる!(超簡単!冷やごはんの作り方/夕食に冷やごはんをおすすめする理由/かむことに隠された驚きの効果 ほか)/3 保存版!食べても太らない「ミラクルワザ」-一度知ったらもう忘れられない!(食べても、飲んでも、太らない!賢い食べ合わせ)/4 特選!すぐにつくれるとっても簡単レシピ(20)-早い!おいしい!簡単!

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
白鳥早奈英(シラトリサナエ)
栄養学博士、心療カウンセラー、健康運動指導士。青葉学園短期大学食物栄養科、日本女子大学食物科卒業後、東京農業大学栄養科、アメリカ・ジョージア州立大学栄養科で学ぶ。エモリー大学講師、バークレー科学大学大学院客員研究員。1982年、日本で初めて栄養学的な面から「食べ合わせ」を提唱。新聞や雑誌での執筆のかたわら、テレビのコメンテーターとしても活躍。「心身総合研究所」「食塾」代表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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