早起き生活のススメ
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早起き生活のススメ 朝時間から人生が変わる! (アスペクト文庫)
横森理香

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
お金がかからず、誰にでもできて、しかも、体調や美容に劇的な効果がある究極の健康法ー朝型生活に切り替えたことによって、人生が大きく変わった著者の実体験に基づき、早寝早起きを成功させるコツや、朝型生活の楽しみ方を紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 朝型生活で開運!(なぜ「早寝早起き」をすると健康に、キレイになれるのか/私の「早寝早起き」挑戦記 ほか)/第2章 早寝早起き、実践編(眠るための態勢をどう整えるか?/明日できることは今日やらない ほか)/第3章 ごほうび朝ごはんレシピ(洋食編/和食編 ほか)/第4章 早寝早起きを成功させる35のコツ(早起きするために朝と夜に心がけたいこと/日中の生活で気をつけたいこと ほか)/第5章 早寝早起きを続けた、その後の話(早朝覚醒を楽しむコツ/子育ては、楽になるということがない ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
横森理香(ヨコモリリカ)
作家、エッセイスト。多摩美術大学卒。現代女性をリアルに描く小説と、女性を応援するエッセイに定評がある。『ぼぎちんバブル純愛物語』は、文化庁が推奨する海外日本文学輸出プロジェクトに選出され、アメリカ、イギリス、ドイツ、アラブで翻訳される(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(6件)

総合評価
 3.5

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年02月16日

    主婦目線でかかれた文章で読みやすかったです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    北欧ブーム
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2013年07月24日

    アーユルヴェーダ、ヨガの好きな方にはいいかと思います。

    0人が参考になったと回答

  • 早起きのモチベーションアップ用に
    marimari2658
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年05月01日

    著者よりは世代が後で、割と最近知って数冊読んでいました。アラフォーになり急に体調が悪くなり仕事も激務となっているのにダラダラと夜更かししている自分にカツを入れるべく購入。今まで早起き系の本は買ったことがなかったので、ベッドサイドに置いてモチベーションアップ用にしています。効果はまあまあ。おめざ推奨で、その部分が一番楽しく実行できています(笑)ただ、職業柄でしょうけどこの人の”超早起き”は会社員にとってはごく普通の6時台だったりするのでそのあたりはスルーで(笑)安いし薄いし小さいし手軽なので断シャリ実行中でモノを増やしたくない自分でもハードルが低かったです(本をできるだけ買わないようにしているため)。

    0人が参考になったと回答

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