らくらく痩せる7日間ダイエットDr.ナグモの15kg痩身メソッド
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Dr.ナグモの7日間若返りダイエット 20歳若返り、15kg痩せる! (ソフトバンク新書)
南雲吉則

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商品基本情報

商品説明

がんばらない、無理しない、簡単ダイエット
7つのステップでみるみる痩身!

食べたいものをガマンしない。
激しい運動はしない。
納得できる理論に裏づけられている。
すぐに結果が出る。

これら4つの条件を満たすのが、本書で紹介する南雲式「7日間ダイエット」。
1日に1つずつ、7日間で7つのステップを踏むことで、あなたのダイエットを成功へと導きます。

この7日間ダイエットは、現在57歳の著者が40代半ばのときに成功した体験から導きだしたもの。
身長173cmで体重77kg以上の体重を15kg減!
57歳の現在でも適正体重である62kgをキープ。

本書の7日間ダイエットをやると、痩せるだけでなく、アンチエイジング、脳の活性化、がんや心臓病といった病気の予防にもつながります。
あなたのカラダと人生を変える価値ある1冊!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
スマートでイケメン、見た目は30代のDr.ナグモ。実は、現在56歳。でも、以前は老け顔で典型的なメタボ体型だった。お腹のまわりには「まわし」のように脂肪がつき、今より15kgも太っていた。ダブついたぜい肉をつまんで、何度ため息をついたことやら…。ところが、“あること”を実践し、体重が激減。その後、約20年にわたり、62kgの適正体重をキープし続け、見た目も若返った。その驚異の若返り&ダイエット法とは!?-。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ 痩せるための7つのステップ/1日目 歩いて痩せる/2日目 早寝早起きで痩せる/3日目 一汁一菜で痩せる/4日目 丸ごと栄養で痩せる/5日目 ゴボウ茶で痩せる/6日目 脱ストレスで痩せる/7日目 1日1食で痩せる

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
南雲吉則(ナグモヨシノリ)
医学博士。1955年東京都生まれ。81年東京慈恵会医科大学卒業、同年東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会附属病院外科、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。90年医療法人社団ナグモ会ナグモクリニック開設。現在同会理事長、ナグモクリニック院長。東京慈恵会医科大学外科学第一講座非常勤講師、近畿大学医学部形成外科非常勤講師、韓国東亜医科大学客員教授、中国大連医科大学客員教授、日本乳癌学会専門医としても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(78件)

総合評価
 3.85

ブックスのレビュー

  • 「思い込み」の改革
    Munchausen
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年06月13日

    著書「『空腹』が人を健康にする」の一部分を掘り下げて、七項目の実践(一日一食+ウォーキング+ごぼう茶等)で減量と若返りを実現してみましょう、といった内容。
    端的に申し上げますと、「意識」して「習慣」を変えたいというココロの動機があれば実現可能です。お手軽かつ安価極まりないこれらの方法を何で早く気付かなかったんだって感じです。
    腹ペコでなければ、なにも無理してキッチリ朝・昼・晩食べるこたぁないんですね。
    全くその通りで、当家のおネコ様に定時で給餌しても食べないときは見向きもしませんからねぇ。
    アレも食べたいコレも食べたいと思っているなら、対象とする食べ物は存在しないんだとか、買うお金が無いんだというふうにとらえるのも面白いかも。
    食物を押し頂いて感謝し「生命」が宿っていたことを感じつつ味わい尽くす、これが供養というもんです(合掌)←本書内容には直接関係ありませんが。

    4人が参考になったと回答

  • ダイエット
    DDMDADKDID
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2012年05月14日

    知ってる事の総集編でした。
    「食べたいものを我慢しない」ってうたってるのに、読んでると矛盾してるし。
    結局太る元は好きな物を我慢するしかないんですよ・・・
    立ち読みすればよかったって思います
    友達の分も買ったけど、取り合えあげよう

    4人が参考になったと回答

  • (無題)
    nao&nao
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年04月21日

    他2冊読んでいたので その総まとめみたいな本でした。
    「一日一食」と「ごぼう茶」を奨励している本です。

    3人が参考になったと回答

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