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チェックするだけダイエットノート 失敗しない!超らくらくダイエット
浅野満美子

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年10月
  • 著者/編集:   浅野満美子森拓郎
  • 出版社:   アスコム
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  94p
  • ISBNコード:  9784776206989

商品説明

ダイエット特集はこちら!



「頑張ってダイエットする人は失敗しやすい」「炭水化物抜きダイエットは失敗が多い」…

ダイエットの失敗する原因と成功するコツを徹底分析して生まれた、「もう失敗しないダイエットノート」です!

本書では、さらに効果的にやせたるために、本当に効果的な、食事、エクササイズ、ライフスタイルのポイントをわかりやすく伝授。

ダイエットに成功する工夫満載の、特製ダイエットノートつき。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
しっかり食べてもやせられる!画期的ダイエット法。食べたものをざっくりチェックするだけ。ダイエットに挫折した人たちの行動を徹底調査して作ったノートです。

【目次】(「BOOK」データベースより)
チェックするだけダイエットノートはがんばらないでダイエットに成功する方法(チェックするだけダイエットノートはココがすごい!/チェックするだけダイエットノートの使い方 ほか)/第1章 チェックするだけダイエットノートの使い方(ダイエット成功者の多くがダイエット記録をつけていた!/ストイック過ぎるダイエットは成功しない ほか)/第2章 ダイエット効果をさらに上げる食べ方の知恵袋(よくかめば、満腹感が高まる!/食事の満足度は、実は皿数と食感で決まる ほか)/第3章 ダイエット効果を高める生活習慣の知恵袋(「代謝」の正しい意味を知っていますか?/筋肉を増やしてもやせやすくはならない?! ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
浅野まみこ(アサノマミコ)
管理栄養士、健康運動指導士。東京家政大学卒業後、総合病院、女性専用クリニック勤務を経て、現在、株式会社エビータ代表取締役。「食生活が楽しいと人生が100倍楽しい」をモットーに、セミナー講師、栄養指導、食育活動、コンサルティングなどを行っている

森拓郎(モリタクロウ)
1982年生まれ。足から顔までを美しくするボディワーカー。加圧トレーニング・ピラティススタジオrinatoを運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    nekonekokick
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2013年03月06日

    字が大きくて少なくて簡単に読めますが、中身はわかりきったことばかり。
    せめて毎日音読でもすれば元をとれるかも???

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    locoasa
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2012年10月30日

    なんとなく勢いで購入。ですが、やってみようかな?
    めんどくさがりの私には、合うかも?

    0人が参考になったと回答

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