きょうからはじめる　冷えとりレッスン　入門ノ書
進藤　幸恵

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商品情報

発売日： 2012年05月21日頃
著者／編集：進藤　幸恵
出版社： KADOKAWA
発行形態：単行本
ページ数： 127p
ISBN： 9784047276963

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商品説明

寒い時期だけでなく、春夏秋冬（オールシーズン）、365日すべてのひとは冷えている！

イラスト入りのレッスン形式でわかりやすく簡単、誰にでもすぐに冷えとり健康法がはじめられる入門書！基本の実践方法に加え、コラムも充実。冷えとりカレンダー、めんげん表、冷えとりの素朴な疑問にお答えするQ&Aコーナー、冷えとりで効果を実感した体験談も収録。講演会や冷えとり交流会で、体の冷えに悩む多くのひとたちの疑問・質問にお答えしている、冷えとりアドバイザー進藤幸恵による著書。

【内容情報】（出版社より）
寒い時期だけでなく、春夏秋冬（オールシーズン）、365日すべてのひとは冷えている！

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
イラスト入りのレッスン形式でわかりやすく簡単、誰にでもすぐに「冷えとり健康法」がはじめられる入門書。基本の実践方法に加え、コラムも充実。冷えとりカレンダー、めんげん表、冷えとりの素朴な疑問にお答えするＱ＆Ａコーナー、冷えとりで効果を実感した体験談も収録。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　冷えとりってなんだろう？（「冷えとり」はシンプル、そして奥深いー今日からはじめる、一生ものの健康習慣）／第２章　まずは体験して欲しい冷えとりは、オモシロイ！（冷えとり的半身浴・足湯・湯たんぽのすすめ／冷えとり的靴下の重ね履き／冷えとり的気持ちいい服装のすすめ　ほか）／第３章　「冷えとり」で体と心がかわる！（いらないものは、どんどん出す習慣を／「心」も「冷えとり」をしましょう）

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
進藤幸恵（シンドウユキエ）
「冷えとり健康法」の生みの親、進藤義晴氏の次女。現在は父の義晴氏にかわり、冷えとりアドバイザーとして全国の同志とともに「冷えとり健康法」の普及活動を行なっている。子すずめ・くらぶ主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（29件）

総合評価: 4.38

ブックスのレビュー

レビューを見る（22件）/ 書く

読みにくいです

hql03551

評価 4.00

投稿日：2012年05月21日

横長サイズなのと、文字のサイズも小さいし、ページ内で４分割されているとこもあり、読みづらいです。
内容は、盛りだくさん書いてあって、色々勉強になります。これさえあれば冷えとりできます。
ずばらしい内容なのに読みづらいのが残念です。

3人が参考になったと回答
読みずらい

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2012年12月21日

横長に開くのが手に収まらず持ちずらいです。
字も小さいので読みずらいです。
内容はＱ＆Ａが多くて良かったです。

1人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2012年08月20日

冷えとりについて思ったことは、薬や病院に頼らず、結局は靴下に頼るということかな？もちろんそれだけではないのですが、生活習慣や食生活を見直す必要が絶対です。できる人はいいのですが、仕事で忙しい男性はなかなか難しいと思います。そもそもですが、天然繊維の靴下は高価ですし、それを１０枚とか毎日履くことは大変です。半身浴もしなければいけませんし、実践している人ももちろんいると思いますが、できないなと思う人の方が多いのではないでしょうか？
とても効果はあるようですが、修行のように大変そうです。
そこまでしないと健康になれないかと思うと、現代に生きる人達って・・・・
しかし自分にできることからやってみようと思います。
いろいろと生活を見直すきっかけになり読んでよかったと思います。

1人が参考になったと回答