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腹だけ痩せる技術　（メディアファクトリー新書）

植森美緒

ユーザ評価 3.78（84件）
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商品情報

発売日： 2012年04月
著者／編集：植森美緒
レーベル：メディアファクトリー新書
出版社：メディアファクトリー
発行形態：新書
ページ数： 206p
ISBN： 9784840145701

商品説明

内容紹介（「BOOK」データベースより）

男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は２０代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる！２０年間ウエスト５８ｃｍを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が５〜１０歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。

目次（「BOOK」データベースより）

はじめに　おなかはすぐに、キレイに凹みます／第１章　腹だけ出るにはワケがある／第２章　その腹痩せは本当に効果的？／第３章　腹だけ絞るための極意／第４章　いますぐできる！究極の腹痩せ／第５章　どんなおなかにも処方箋はある／第６章　体重＆体脂肪率にご用心／第７章　２０代の体を再現するステップアップ／おわりに　さあ、体と人生を変えましょう

著者情報（「BOOK」データベースより）

植森美緒（ウエモリミオ）
１９６５年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した経験を活かし、リバウンドしない方法を考案・実践し、２０代のときに最大６０ｋｇあった体重から１４ｋｇ減量した体型をいまも維持している。ビジネスマンを対象とした企業や健康保健組合での健康指導や、スポーツクラブ、カルチャースクールなどのダイエットセミナーで絶大な支持を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（84件）

総合評価: 3.78

ブックスのレビュー（36件）

レビューを見る（36件） / 書く

(無題)

atesatehoisa

評価 5.00

投稿日：2012年08月05日

お腹を凹ます「ドローイング」を早速実践。特別なことはいらず、日常の如何なる
シチュエーションに於いても、とにかく腹を凹ますことで、筋肉が形状記憶し、弛んだ
腹が絞まってきました。これは効果ありですね（笑）。あとは内臓脂肪をどうするかだな（汗）

4人が参考になったと回答
(無題)

けんにゃん9156

評価 5.00

投稿日：2012年08月27日

巷で言われているダイエット法が実は真実ではないということがよく分かりました。この本で腹だけ痩せるように努力していきます！

3人が参考になったと回答
成果がありそう

dotasan60

評価 5.00

投稿日：2012年09月26日

最初のドローインを三日間やってみたら、履けなかったパンツ(ズボン)が履けるようになりました、効果がありそうなので続けてみようと思っています。メタボにサヨナラする日が来ることを長い目で自分を見守ってあげようと思います。

1人が参考になったと回答