腹だけ痩せる技術　（メディアファクトリー新書）
植森美緒

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
男性が「最近、太りぎみだな…」と自覚する原因のほとんどは、腹。つまり腹さえ引っ込めば、多くの人は２０代の体型を取り戻せるのだ。腹筋運動なし、食事制限なし。日常生活のなかで気づいたときに凹ませるだけで、困ったおなかが見るみる引き締まる！２０年間ウエスト５８ｃｍを維持する女性運動指導士が提唱する、見た目が５〜１０歳若返る驚きのおなか痩せメソッド。筋肉の力が目覚めれば、毎日の体は軽くなる。

【目次】（「BOOK」データベースより）
はじめに　おなかはすぐに、キレイに凹みます／第１章　腹だけ出るにはワケがある／第２章　その腹痩せは本当に効果的？／第３章　腹だけ絞るための極意／第４章　いますぐできる！究極の腹痩せ／第５章　どんなおなかにも処方箋はある／第６章　体重＆体脂肪率にご用心／第７章　２０代の体を再現するステップアップ／おわりに　さあ、体と人生を変えましょう

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
植森美緒（ウエモリミオ）
１９６５年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。ダイエットに失敗した経験を活かし、リバウンドしない方法を考案・実践し、２０代のときに最大６０ｋｇあった体重から１４ｋｇ減量した体型をいまも維持している。ビジネスマンを対象とした企業や健康保健組合での健康指導や、スポーツクラブ、カルチャースクールなどのダイエットセミナーで絶大な支持を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）