美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラム
美木良介

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発行形態：
紙書籍 (単行本)

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商品情報

発売日： 2012年06月
著者／編集：美木良介
出版社：徳間書店
発行形態：単行本
ページ数： 93p
ISBN： 9784198634223
注記：付属資料：ＤＶＤ１

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商品説明

内容紹介

⇒『美木良介のロングブレスダイエット』はこちら⇒『美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラム』はこちら⇒『美木良介のロングブレスダイエット健康ブレスプログラム』はこちら

今回のテーマは「短期間で健康に、しかも劇的にやせる」。皮膚のたるみを生じさせることなくやせるメソッドをDVD付きで紹介。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　すべてのエクササイズは基本のロングブレスから始まる／第２章　腸腰筋を鍛えて若返ろう！／第３章　背中を美しくするロングブレス／第４章　くびれ集中エクササイズ／第５章　体幹を鍛えて健康な身体を手に入れる／第６章　筋肉量を増やしてリバウンドしにくい身体に／第７章　ロングブレスウォーキングで総仕上げ！

著者情報（「BOOK」データベースより）

美木良介（ミキリョウスケ）
１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後にレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。８４年にＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（892件）

総合評価: 4.1

ブックスのレビュー（891件）

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今回は、男性向けの内容も収録

購入者さん

評価 4.00

投稿日：2012年07月02日

第2弾と比べて、今回の第3弾は、筋トレのメニューが多くなっているので、男性でも実践できる内容です。今までより、呼吸法が詳細に解説されているので、わかりやすくなっています。各メニューに初級、中級、上級編があり、上級編は、本格的に筋トレしながらロングブレスをするので男性向け。女性は初級、中級編から、体力に合わせられるのが良いですね。美木さんが、1日に基本の2つと、好きなプログラムを自分で3つ選んで、組み合わせるようにと書いてありますが、DVDを見ながら実践するには、ひとつひとつ好きなメニューに切り替える必要があるので、あらかじめ決められたメニューで、DVDを見ながら実践したいのなら、第2弾がおすすめですよ。（女性向けですが）

94人が参考になったと回答
これは効く！基礎代謝ＵＰで汗がだらだら！

へっぽこバイヤー

評価 4.00

投稿日：2012年08月03日

テレビなどで話題になっていて、
見ながら真似をして、こんなもの効くわけないじゃん！と思っていましたが、
どうやら本当に効くようです。
ＤＶＤがついているので、内容もしっかり理解できますし、続けやすい！
ちょっと「ぶーぶー」と大きな声がでてしまうので
周りからしたら迷惑であるということと
少なからずつばがとぶのが気になるかも・・・ってことで
星は四つにしておきました。
こういった運動は、一日５分もあれば十分なので、
家事をやりながらでも、お風呂にはいりながらでも
ささっとおこなえるし、
つけくわえれば、基礎代謝があがるおで、
なにもしてなくてもやせていくことが出来るようになるので
これは時間のない主婦の方にもおすすめの商品ですね

37人が参考になったと回答
(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2012年07月03日

第２弾を1ヵ月やってみて効果があったので購入してみました。
第３弾は説明付きで解りやすいです。でもDVD見ながらなら朝時間ない時は第２弾がオススメです。こちらは丁寧なので夜ゆっくりやるのに向いてます。
今まで買ったダイエット本のなかでロングブレスが一番続いてます。基本を覚えるだけでどこでも出来るのでダイエットが続かない人にもオススメします。
第３弾から始める方は基本のロングブレス＋初級＋くびれ集中だけでも効果が出るかと思います。それでも無理って方は基本のロングブレスを朝晩だけでも１ヵ月やってみて様子を見て後から＋しながら続けると良いかと思います。

37人が参考になったと回答