名医が教える一生寝たきりにならない「動ける体」のつくり方
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名医が教える一生寝たきりにならない「動ける体」のつくり方 人生の質を高める50歳からの運動習慣
久保明

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年06月
  • 著者/編集:   久保明
  • 出版社:   永岡書店
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  190p
  • ISBNコード:  9784522431061

商品説明

高齢になっても自分の足で歩き、体をしっかり動かすことは健康長寿の基本です。本書では、運動器(筋肉・関節・骨など)の機能低下を防ぎ、将来、寝たきりや要介護にならないための「体の動かし方&運動法」をアドバイスします。

商品レビュー(3件)

総合評価
 3.67

ブックスのレビュー

  • 動ける体の作り方
    東西南南
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年03月23日

    60歳を過ぎ体力の衰えを感じている今日この頃、この本に出会い心強く思いました。早速すべて読みきり考えていたより簡単なので少しずつ実践しています。とてもお薦めの1冊です。

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