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体と心がラクになる「和」のウォーキング[安田登]
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体と心がラクになる「和」のウォーキング “ゆっくり歩き”で全身協調性と深層筋が目覚める
安田登(能楽師)

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年08月
  • 著者/編集:   安田登(能楽師)
  • 出版社:   祥伝社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  234p
  • ISBNコード:  9784396614270

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ゆっくりと、長い距離を、景色などを眺めながら歩くスローウォーク。からだに無理な負担をかけず、からだの深層の筋肉を活性化。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 ゆっくり歩いてからだをリセットー「全身協調性」でラクになる(からだは自然に整うようにできている/日本人の歩行)/2章 「和」のウォーキングのからだを作るー日本人のための深層筋エクササイズ(長く歩けるからだを準備/「和」のウォーキング・エクササイズ/ゆるめて自由にするエクササイズ)/3章 日本人の身体を考えるー「気持ちいいからだ」感覚を取り戻すために(深層筋と日本人の身体/能と相撲の動から考える)/4章 ゆっくり歩けば、心にもなにかが起こるー「いのち」を枯らさないために(なぜ芭蕉は歌枕巡礼の旅に出たのか?/『おくのほそ道』を歩いてみた)/5章 実践・「和」のウォーキングー大名庭園「六義園」を歩く(暗号を読み解きゆっくり歩く/六義園を歩く)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
安田登(ヤスダノボル)
1956年生まれ。下掛宝生流ワキ方能楽師であり、日本で数少ない米国Rolf Institute公認ロルファーの一人。ワキ方の重鎮、鏑木岑男師の謡に衝撃を受け、27歳のときに入門。現在は、国内外を問わず多くの舞台をつとめるほか、さまざまな形での能のワークショップも行なう。朝日カルチャーセンターの講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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