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「1日30秒」でできる新しい自分の作り方[田中ウルヴェ京]
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「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 負けない心を作るコーピングの技術 (サンマーク文庫)
田中ウルヴェ京

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
人前でスピーチをするときや自分より偉い人に会ったとき、絶対に成功しなければならないときなど、思うように力を発揮できず失敗してしまった経験は誰にでもあるでしょう。では、なぜ実力を発揮できないのでしょうか?それは、感情のコントロールができていないからです。どんな才能の持ち主も、感情のコントロールができなければうまくいきません。そこで本書では、とても簡単に感情をコントロールする方法を紹介します。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 なぜ、あなたは本当の実力を発揮できないのか?-「心の4つのサイクル」で見る心の動き方/2 人の心を決める「評価」とは?/3 負けない心を作る「コーピング」の技術とは?/4 「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術ー新しい自分を作るセルフトークスキル/5 「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術ー心の調整テクニック/6 「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術ー身体から心を鍛えるコーピング

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
田中ウルヴェ京(タナカウルヴェミヤコ)
メンタルトレーナー、国立鹿屋体育大学客員教授。1967年東京都生まれ。1988年ソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダルを獲得。10年間の日・米・仏の代表コーチ経験後、米国大学院で修士号取得。引退、コーチ業、海外での生活、育児など様々な転機におけるストレスをきっかけに認知行動療法などの心理学を学ぶ。2001年、心身の健康をテーマに株式会社MJコンテスを起業。「心」の健康として、アスリートからビジネスパーソンなど広く一般にメンタル指導、企業研修や講演を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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