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1日1分経絡リンパマッサージセルフケアBIBLE 心とカラダをリセットしてキレイになる!
渡辺佳子

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年01月
  • 著者/編集:   渡辺佳子
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBNコード:  9784072854228

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
1日1分からできる、自分で簡単にできる、おうちでキレイに。体の不調から美容、ダイエットまで女性の悩みをリセット。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 体の内側からキレイになる!デトックスマッサージ(足/ふくらはぎ・太もも ほか)/2 イキイキした毎日を過ごす!症状別・不調改善マッサージ(偏頭痛/生理痛 ほか)/3 美しさとキレイを呼び込む!美容マッサージ(クマ/吹き出物 ほか)/4 やせやすい体質をつくる!部分やせ・即効やせマッサージ(首/フェイスライン ほか)/5 その場で不調を改善!各1分!即効マッサージ&経絡ストレッチ(ストレス/イライラ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
渡辺佳子(ワタナベケイコ)
経絡リンパマッサージ協会理事長。銀座ナチュラルタイムテラピーグループ総院長。鍼・灸・按摩・マッサージ師であり、そのプロを育成する資格を有する。「経絡リンパマッサージ」の第一人者。各地でセミナーや講習会を開催し、雑誌やテレビなどでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • リンパマッサージ
    南のゴーヤ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年02月24日

    悩み別にリンパマッサージの仕方が載っていて使いやすいです。
    部分だけでなく全身のリンパの流れが、図になって書かれているので全身のつながりを意識して実践できます。
    顔や手足はいつでもマッサージできますが、体幹の部分は入浴しながら行うのがベストだと思います。毎日全身をマッサージするのは時間がかかると思いますが、自分なりに幾つか組合わせて1週間でワンセットにすると習慣にしやすいと思います。

    8人が参考になったと回答

  • むくみ解消用に
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年06月05日

    最近足のむくみがひどく、体全体の疲れも取れない状態だったので解消するために購入。はじめは面倒だったのですが、入浴時にマッサージするようにしたところ楽にできかつむくみもすっきりしてきて効果てきめんです。買ってよかったです。

    0人が参考になったと回答

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