視力が大幅にアップするNo.1自力療法[壮快編集部]
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視力が大幅にアップするNo.1自力療法 (Makino mook マキノ出版ムック)

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商品基本情報

  • 発売日:  2012年08月
  • 出版社:   マキノ出版
  • 発行形態:  ムックその他
  • ページ数:  80p
  • ISBNコード:  9784837662303

商品説明

「遠くの文字が見えない」「目が疲れる」「目がショボショボする」「目がかすむ」「新聞の字がぼやけて読めない」「視界が狭くなってきた」「目が痛い」「失明するかもしれない」等々。
目の悩みは、ほんとうにつきません。若いときの近視・遠視から、壮年期なら、パソコンのデスクワークによる眼精疲労やドライアイ、そして、中高年以降になれば、かすみ目、老眼、飛蚊症、白内障、緑内障なども気になります。
わたしたち日本人のうちで、目の症状で困った経験のない人はほとんどいないのではないでしょうか。しかも、年を取れば取るほど、目の悩みに襲われるかたは加速度的にふえていくのです。
何よりやっかいなのは、これら多くの目の症状が、いったん発症すると、容易に改善しないことです。きちんと眼科で治療を受け続けていても、なかなかよくならないこともしばしば。悪くすれば、失明の危険に怯えたり、手術の心配をしなければなりません。
こうしたつらい目の状態を少しでもよくしたい。あるいは、また、近視ばかりではなく、老眼や白内障など、さまざまな原因から落ちてきた視力を少しでもよくしたい。それは、目の病気でお悩みのみなさんの切実なる願いでしょう。
そんなみなさんに、ぜひお勧めしたい方法を壮快編集部が提案します。どれも、自分で行ない、自力で治せる健康法です。食生活の工夫から眼筋のトレーニングまで、実践することによって確実に成果の上がっている方法をそろえました。
とりわけ注目していただきたいのは、「視力回復マスク」「三点寄り眼カード」「視力向上ポスター」「視力向上カード」の4大付録。いずれも、ご家庭で簡単に実践できて、なおかつ視力アップに役立つものです。今日、いや、読んだそばから、トレーニングが開始できるものばかり。ぜひお試しください。

みんなのレビュー

  • 視力回復しそう
    Happy♪-Go-Lucky☆
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年10月14日

    学生時代は2.0あった視力が、仕事でPCを頻繁に使うようになってから、健康診断の視力検査で1.0を切るようになってしまいました。
    さらに常時接続やパケット定額に乗じて、私生活でもPCや携帯を使う時間が長くなり目を酷使するようになった影響がじわじわ効いてきたのか、ここ3年位は、0.6〜0.7くらいになり、また、大きな会議室で投影されるプレゼンが見にくいなど、目が悪くなったことをはっきり実感もしていました。
    これからも裸眼でいたいので、この本を買ってみました。
    この本は、一人の先生のやり方が載っているのではなく、たくさんの先生がそれぞれの方法を提案しています。道具を使った訓練、目の体操やマッサージ、ツボ、食事など、アプローチの仕方もさまざまなので、これだけあれば、どれかは気に入るやり方があるのではないでしょうか。特に道具を使った訓練はモチベーションが上がります。
    ちなみに、私が特に気に入ったのは、視力向上カードの片目用で、写真の真ん中にあるやつです。右目左目を交互にやるので、どちらが視力が悪いかもわかりますし、近くを見てるときは、目が緊張していたんだな、ということを思い出しました。(以前目が良かったころは、近くのPCの画面を長く見ていると、非常に目が疲れたのですが、目が悪くなりはじめると、PCを長時間やってもあまり目が疲れなくなりました。その代わり、遠くにピントを合わせて見るのが疲れるようになりました。本来、近くを見るときに毛様体筋を緊張させて目が疲れるはずなので、これは本来の目のあるべき姿とは逆ですよね。そのうち、遠くにピントを合わせることができなくなり、その疲れもなくなりましたがw)
    あと、私はまだ年齢的にも老眼ではないですが、本に載っている元パイロットの方は60代でも老眼鏡がいらないそうで、私もそれを目指したいと思います。

    16人が参考になったと回答

  • 効果あります
    haripota3号
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年12月04日

    45歳くらいから老眼になる人が多いと聞き
    予防のためトレーニングすることに。
    三点寄り目カードのいちばん前の点をみると線がバラバラにみえてしまい
    老眼初期だったようですが、2日めで線が三角にみえるようになり
    変化がかんじられました。
    目の調節力がおとろえ近くのものに焦点が合わなくなるのが老眼ですが
    きたえることで回復するんですね。
    視力回復マスクは横一列に小さな穴があいた黒い紙マスクですが、
    それをかけて見るとパソコンの文字がはっきりみえて衝撃的でした。
    今までボヤけた画像をみてたことに気づきます。
    これを使うとパソコン画面を長時間みても疲れにくく楽です。
    視力向上ポスターは1〜30までの数字を順に探して指差していくもので、
    1分でやるところを最初は5分もかかってしまいショック。
    裏のひらがな50音をかぞえるのは2分でやるところ8分もかかってしまい
    視野がせまくなって判断が鈍くなってることをかんじました。
    毎日つづけることで規定の時間でできるようになり
    かすみ目や乱視にも効果ありました。
    トレーニングは毎日続けることが大事で
    いろんなグッズがついてると続けやすくていいかも。
    ちなみに黒い視力回復マスクは2つ付いてます。
    本にのっている3Dアートは立体的にみえた瞬間は感動で
    目にいいのはもちろん誰かといっしょにやっても盛りあがって楽しいです。
    そのほか目の体操、蒸しタオル、ちょい空腹、ツボ押し、食べ物など
    目に効くことがたくさん載ってます。
    いろんな先生が紹介してますので、自分にあうやり方が見つけやすいです。
    月刊誌「壮快」に掲載された記事に加筆修正したものを集めてあるようで
    内容が濃くやってみる価値はありますよ。

    10人が参考になったと回答

  • トレーニング
    SergeantY
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年11月17日

    0.1以下の視力でしたが、3年前レーシックで2.0まで回復しました。
    その後パソコン画面を一日中見ている仕事のためか、視力が落ちてきました。
    この本についてきた回復ツールでトレーニングし、視力維持したいと思います。
    毎日の習慣としてトレーニングすれば、視力回復できる感じがしました。

    9人が参考になったと回答

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