内容紹介（「BOOK」データベースより）

「血流」と「腸内環境」が人生を左右する。体の中から美しく、健やかに生きるための、究極の自律神経メソッドとはー。自律神経の第一人者・小林弘幸監修の「セル・エクササイズ」収録。

目次（「BOOK」データベースより）

プロローグ　自律神経ってなに？／第１章　あなたの「病気になりやすさ」を診断します／第２章　美しさと健やかさを引き寄せる１５の習慣／第３章　あなたを健康で美しい人へと導く二者択一／第４章　腸内環境が人生を変える／第５章　自律神経をととのえるセル・エクササイズ

著者情報（「BOOK」データベースより）

小林暁子（コバヤシアキコ）
医療法人社団順幸会小林メディカルクリニック東京理事長・院長。順天堂大学の総合診療科での経験をもとに、内科、皮膚科、女性専門外来など全身の不調に対応。溜池山王にクリニックを開院し、診療の幅を拡大して更なる健康増進に務めている。ＮＨＫ『きれいの魔法』にて健康・美容について解説等、その他多数メディア掲載・出演

小林弘幸（コバヤシヒロユキ）
順天堂大学医学部総合診療科研究室・病院管理学研究室教授。各種研究の中で自律神経系バランスの重要性を確立し、数多くのトップアスリートや芸能人のコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）