男のパワーダイエット
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男のパワ-ダイエット 痩せる、鍛える、20代の体力を取り戻す!
清水茂幸

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商品基本情報

  • 発売日:  2000年10月20日
  • 著者/編集:   清水茂幸
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  222p
  • ISBNコード:  9784093103510

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ダイエットはスポーツ感覚の「知的ゲーム」だ!!自分のボディーを改造する!!この本では、いかにダイエットを楽しみながら行なえるかをテーマとしています。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ 世に氾濫する「ダイエット信仰」は間違いだらけ!!/第1章 肥満のメカニズムを知るー人は誰でも太るもの。でも誰もが痩せられるもの/第2章 モチベーション(動機づけ)を設定するーダイエットは男のプライドをかけて挑むゲームだ!!/第3章 リバウンドしない身体をつくるー鍛えながら痩せる「パワーダイエット」とは?/第4章 性格・運動歴・仕事内容・健康状態を自己診断ーパワーダイエット作戦あなたの処方箋/第5章 従来のダイエット・メニューを根本から見直すーこれだけは守る!食生活改善の掟/第6章 運動不足解消への道のりーパワーボディーメイキング・プログラム

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
清水茂幸(シミズシゲユキ)
1961年新潟県上越市生まれ。筑波大学体育専門学群卒業、筑波大学大学院修士課程体育研究科修了。中学校、高校、大学と陸上競技部に所属。中、高では主に800m、大学では競歩競技者として活躍。現在岩手大学教育学部助教授。専攻は保健体育科教育学。同大学陸上競技部の監督を務める。’89年より鈴木亜久里選手のフィジカル・トレーナーとなり、現在はARTA(オートバックス・レーシングチーム・アグリ)のチーム・トレーナーを兼任(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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