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必効!男だってやせたい
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必効!男だってやせたい
木村リミ

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商品基本情報

  • 発売日:  2000年09月
  • 著者/編集:   木村リミ
  • 出版社:   金園社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  190p
  • ISBNコード:  9784321306058

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
本書ではさまざまなトレーニング法を紹介しています。その中から自分が取り組みやすいものを選び、実行して下さい。毎日少しの時間でも体を動かす習慣をつけて気長に続けることが、老化を防ぎ、若々しい体型を保つためにはなによりもたいせつです。「年だから」とか「体型は生まれつき」などとあきらめないで、自分の理想の体を実現してください。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 脂肪を減らして筋肉をつけよう/第2章 ダイエットのための知識/第3章 健康的で太らない食生活/第4章 筋肉を鍛えてスリムになろう/第5章 有酸素運動で体脂肪を燃やそう/第6章 ストレスを解消してやせる

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