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「ゆっくり動く」と人生が変わる[小林弘幸]
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「ゆっくり動く」と人生が変わる 副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える! (PHP文庫)
小林弘幸(小児外科学)

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商品基本情報

商品説明

ベストセラー『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』の著者が、「ゆっくり動く・話す」だけで心と体の不調が治る驚異の健康法を伝授!
中身画像

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」。両者のバランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になってしまっている!本書では、自律神経研究の第一人者として知られる著者が、「副交感神経の働きを高める最も簡単かつ効果的な方法(=歩く、話す、食べるといった日常動作を『ゆっくり』行うこと)」を指南。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 私が「ゆっくり」を意識するようになった理由/第1章 なぜ、「ゆっくり動く」といいか?/第2章 まずは「ゆっくり話す」ことから始めよう/第3章 「ゆっくり」をさまざまな場面に広げていこう/第4章 「ゆっくり」を続けていくための生活習慣/第5章 「ゆっくり」は自分も周りも幸せにする

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
小林弘幸(コバヤシヒロユキ)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。1987年、順天堂大学医学部卒業。1992年、同大学大学院医学研究科博士課程を修了後、ロンドン大学付属英国王立病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立病院外科での勤務を経て、2006年より現職。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水、スポーツ飲料に関する研究を経て、近年は交感神経と副交感神経について研究(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(16件)

総合評価
 4.18

ブックスのレビュー

  • (無題)
    deep-blue-deep
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2013年02月07日

    同じことの繰り返しで、何故それが良いのかなど納得出来るような解説もなく、これなら本文を読まなくても表紙の帯を見ただけで良かったかも。。。

    2人が参考になったと回答

  • ゆっくりを心がけます。
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2013年07月14日

    人生が変わるかどうかは自分次第ですね、参考になりました。

    0人が参考になったと回答

  • 人間の動作と精神の活性のあたりが大変興味
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年06月27日

    「ゆっくり」がキーワードで、体の動作と精神の活性のあたりが大変興味ありました。やはり最終的には呼吸を整えるのが、一番とわかりました。

    0人が参考になったと回答

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