内容紹介（出版社より）

雑事少なく軽々と生きる。すべてのものに母のような気持ちで。ブッダの生前から詩として伝えられてきた経典を現代語訳。単なる生き方本ではもの足りない人におすすめの画期的著書。

内容紹介（「BOOK」データベースより）

最高の悟りを得たブッダは、一切の生命への「慈しみ」を繰り返し説かれました。この本は、そんなブッダの教えの精髄と呼べるパーリ語の経典『慈経（Ｍｅｔｔａ　Ｓｕｔｔａ）』を、スマナサーラ長老が詳細な解説とともに紹介する画期的な仏教入門書。２５００年語り継がれてきた教え、「全ての生命は幸福であって欲しい」という願いがこの経典に溢れています。収録されている『慈悲の瞑想』の言葉を唱えて、心穏やかな毎日を過ごしてください。

目次（「BOOK」データベースより）

自分にとって大切なことを知る／有能で芯のある人格を作る／軽々と柔軟に生きてみよう／不平不満をカットして幸福になる／雑事少なく、軽々と暮らす／落ち着きと無執着／道徳を基礎付けるものは何か？／道徳の起源はお釈迦さま／ニセ道徳を作り出す心のダマし機能／道徳は義務と権利のセット〔ほか〕

著者情報（「BOOK」データベースより）

スマナサーラ，アルボムッレ（Sumanasara,Alubomulle）
スリランカ上座仏教（テーラワーダ仏教）長老。１９４５年スリランカ生まれ。１３歳で出家となる。スリランカの国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとったのち、８０年に来日、駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事。メディア出演や全国での講演活動で大きな反響を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）