内容紹介

私たちの体を支え、動かしている骨と筋肉。普段何気なく体を動かしているけれど、およそ200の骨と600以上の筋肉が、精密機械のように働いて、複雑な動作を行なっているんだ。本書では、骨や筋肉の基本的なしくみから、スポーツ選手のパフォーマンスのひみつまで、骨や筋肉がどのように機能しているのか、人体のメカニズムを小中学生の子供たちにわかりやすく解説する。

トップアスリートの動作を例にして、動きのメカニズムをビジュアル解剖して見せたり、実際に自分で体を動かしながら、骨と筋肉の動きのしくみを体感したり、実際には見えない体の中で起きていることをイメージしやすくする工夫がいっぱい！ さらに、鉄棒の逆上がりやマット運動、かけっこ、キャッチボールやサッカーなど、いろいろな運動やスポーツで人体力学にかなった上達のコツも教えるよ。体育の授業にも使える科学がたくさん詰まった1冊。
【第1章】スポーツ動作でみる動きのしくみ
スプリント・世界最速選手の動きのメカニズム（ボルト）
マラソン／棒高跳び／ハイジャンプ／砲丸投げ／槍投げ
野球・一流投手のすごい球のひみつ（ダルビッシュ有）
サッカー／バスケットボール／バレーボール／テニス
体操・全身の骨と筋肉を使ってバランスをとる（内村航平）
水泳／スケート／スキー／自転車／柔道／ウエイトリフティング

【第2章】人体力学にかなった運動上達のコツ
逆上がり／マット運動／かけっこ／球技

【第3章】骨と筋肉の科学
骨って何本あるの？ 筋肉は何個？／関節ってどんなしくみ？／筋肉は何からできている？／筋肉はどうやって力を出している？／運動神経ってどこにある？／体力って何？／なんでトレーニングすると強くなるの？／疲れるってどういうこと？／ストレッチはなんでやるの？　など