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【バーゲン本】骨盤のゆがみを正す簡単エクササイズ　（レッスンシリーズ）

入江　義仁

ユーザ評価 4.16（74件）
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商品情報

著者／編集：入江　義仁
レーベル：レッスンシリーズ
出版社：（株）パッチワーク通信社
発行形態：ムックその他
ページ数： 86p
UPC/JAN： 4528189289017

商品説明

■【バーゲン本】に関するご注意■
※この商品は新品・未読のバーゲンブックです。自由価格本であることを示すため、商品にシール貼付・捺印・線引きの処理がされております。また商品の性質上、カバーなどに汚損等がある場合もございます。商品の交換ならびに返品は承りかねます。
※バーゲン本の発売日につきましては、バーゲン本として販売開始した日を表しています。元商品の発売日とは異なりますのでご注意ください。

商品レビュー（74件）

総合評価: 4.16

ブックスのレビュー（74件）

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1日10分から

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2013年06月08日

バランスボールでのエクササイズが読みたくて購入。わかりやすい解説で実践しやすい内容。バーゲン本でお得感あり。

8人が参考になったと回答
バーゲン本ですが。

うやうやしい

評価 5.00

投稿日：2014年02月02日

バランスボールを持っていたので、購入。結構沢山書いてあります。
損は無いです。

6人が参考になったと回答
骨盤矯正エクササイズ

manamana73105

評価 5.00

投稿日：2013年09月09日

家に放置気味のバランスボールがあるので買ってみました。
知っているエクササイズもあり割と簡単にできそうで、届いてすぐ見開きページ分(2ページ分)を試してみたらなかなか気持ち良くこれなら無理なく毎日続けられそうです♪
～＊～＊～＊～＊～＊～＊～
最初に骨盤のバランスについての説明や、正しい姿勢・骨盤のチェック等々の読み物があり、エクササイズが沢山載っています。
（STEP1～7に別れ、全部で42エクササイズ/そのうちバランスボール使用は13）
・STEP1/呼吸を整える
・STEP2/骨盤をゆるめる
・STEP3/ゆがみをなおす
・STEP4/ウエストをシェイプアップ
・STEP5/毒素を排出
・STEP6/美脚＆ヒップアップ
・STEP7/二の腕・小顔エクサ
・骨盤バランスＱ＆Ａ
・プラスα/ながら運動でやせる

6人が参考になったと回答