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腿裏を伸ばせばカラダが変わる![谷澤健二]
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腿裏を伸ばせばカラダが変わる! 1日1分の1体操だけ!
谷澤健二

1,430円(税込)送料無料

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2013年02月
  • 著者/編集:   谷澤健二
  • 出版社:   BABジャパン
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  167p
  • ISBNコード:  9784862207272

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
猫背や体の歪みがなおらない…それは腿裏のストレッチをしないから!不調のある人の多くは「腿裏が硬い」という特徴に着目。腿裏に利く簡単な1分ストレッチを紹介。さらに、体を痛めない日常の動き方も解説します。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 あなたの腿裏は大丈夫?(なぜ腿裏が大切なのか?/腿裏が使えているかをチェック ほか)/第2章 「整体の型」から腿裏の使い方を学ぶ(整体の型とは?/「体を整える」技術 ほか)/第3章 腿裏ストレッチ(腿裏ストレッチ)/第4章 からだの取扱説明書(日常が大切/ほんのわずかな違いの積み重ね)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
谷澤健二(タニザワケンジ)
1971年東京生まれ。大学卒業後、林業に従事。過酷な肉体労働をしていく中で、一流の職人の体の使い方が他と違うことに着目。違いを解明するために様々な身体運用理論、トレーニング理論を学ぶ。その後、より深く身体の仕組みを知るために、整体の技術及び理論を学ぶ。千葉県印西市でたにざわ整体を開業。施術だけではなく体操や身体の使い方の指導を併用して様々な症状の改善スピードを速めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.5

ブックスのレビュー

  • シンプルで効く!!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年03月13日

    立てる人なら誰でもできる1体操!!シンプルだけど効く!シンプルだからどこでもでき、日常の動作へ応用の仕方も解説付き。
    ここ1年座骨神経痛から足腰が弱くなってしまい、色々試したが、この本の方法は即効性が有り自分には合ってると感じた。
    足腰に関するストレッチやエクササイズは、何種類か方法試して合う方法を探すのがいいと思います。

    1人が参考になったと回答

  • 膝のトレーニング
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年02月03日

    イラストもたくさん有り分かりやすいです。早速チャレンジしてみます。

    0人が参考になったと回答

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