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40歳から進化する心と体[工藤公康]
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40歳から進化する心と体 (青春新書インテリジェンス)
工藤公康

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商品基本情報

商品説明

47歳まで現役で活躍したスーパーアスリートの経験と、日本におけるアンチエイジング医学の第一人者による最新研究で見えてきた、40歳を過ぎても心と体を高められる人の習慣とは!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
40歳から心と体を高められる人の共通点とは。旧知の二人がたどりついた、食事、運動、日常習慣、メンタルケア…の極意。キーワードは「内臓のリセット」と「ストレス・マネジメント」。現役生活29年の200勝投手と、アンチエイジングの第一人者による「超」実践アドバイス。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 四〇歳からの体質改善ー何を「食べて」、何を「食べない」か(四七歳まで現役選手を続けられた秘密は「食事」にある/ファスティングで「細胞」を大掃除する ほか)/2章 「内臓のリセット」が体を根本から変える(不調の原因の多くは「内臓疲れ」にある/若々しい体を保つ「酵素」の上手な取り方 ほか)/3章 四〇代で進化し続ける人の「頭と体」のケア(四〇代でも第一線でいられる選手と、そうでない選手の差/一流選手はみんな「頭」がいい ほか)/4章 「ここ一番」に強い人が、日頃から行っていること(四〇代がもっともストレスにさらされている医学的根拠/やる気が出ないのは、このホルモンの分泌不全が原因!? ほか)/5 いくつになっても「成長できる」生き方(万年二軍の選手、すぐに一軍に上がれる選手の決定的な差/「負けグセ」がついていたチームの意識が変わるとき ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
工藤公康(クドウキミヤス)
1963年愛知県生まれ。名古屋電気高校(現・愛知工業大学名電高校)からドラフト6位で西武ライオンズに入団。在籍13年で8度の日本一に輝き、エースとして西武の黄金時代を支える。その後も福岡ダイエーホークス、読売ジャイアンツの日本一に貢献。通算224勝を挙げ、2011年に現役引退。現在は野球キャスター・解説者・評論家として活躍中

白澤卓二(シラサワタクジ)
1958年神奈川県生まれ。順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。医学博士。82年千葉大学医学部卒業後、東京都老人総合研究所分子病理部門研究員、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て現職。日本におけるアンチエイジング医学の第一人者として、テレビ・雑誌・講演などで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(16件)

総合評価
 4.13

ブックスのレビュー

  • 勉強になりました。
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年03月08日

    自分の生活を見直す良い機会になりました。ただ白澤先生は工藤さんの言うことを100%肯定して、ある意味強引にご自分の理論に展開していく流れに違和感を感じました。

    0人が参考になったと回答

  • ためになる本
    くに蔵4638
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年06月18日

    非常にわかりやすく書いてあり 経験を基にしているだけに真実味が感じられる本です。
    かって読む価値はあると思います。

    0人が参考になったと回答

  • ためになる本です。
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年05月14日

    40歳を過ぎても活躍できた工藤選手の体への気配りがよく理解できました。

    0人が参考になったと回答

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