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塩分一日6gの健康献立[小川聖子]
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塩分一日6gの健康献立 減塩するならこの一冊
小川聖子

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
すべての献立に減塩ポイントつき。減塩のヒントや食品の塩分についてのコラムが満載。主菜に組み合わせる副菜と汁物を2例ずつ紹介。一日分1600kcal塩分6g台の朝昼夕の献立例を紹介。春夏秋冬の1か月献立カレンダーつき。

【目次】(「BOOK」データベースより)
朝食(ごはんが主食の朝食献立/パンが主食の基本献立/パンのエネルギーカタログ ほか)/昼食(ごはんが主食の昼食献立/パンが主食の昼食献立/めんが主食の昼食献立 ほか)/夕食(肉(牛肉)が主菜の夕食献立/肉(豚肉)が主菜の夕食献立/肉(鶏肉)が主菜の夕食献立 ほか)/間食(100kcalのお菓子/くだもの80kcal分の重量カタログ/市販のお菓子のエネルギーカタログ ほか)

商品レビュー(8件)

総合評価
 4.12

ブックスのレビュー

  • (無題)
    すず__☆
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2014年08月10日

    色々なところで高レビューでしたので購入してみました。
    主に主人のためです。
    このてのレシピにありがちな「酢」が多く使われている印象です。
    レモン、ワインビネガー等含め。
    【細切り野菜とレモン輪切りを交互に重ねる】
    これって・・・わたしは多分最後まで食べられない気がします。飽きちゃって。
    レモンだけ?食べたら意外といけるのか・・・。
    本書では中華スープは鶏ガラから煮出すものですが出来上がる量は多いけど
    使う量は大さじ2とか。
    出来上がった山芋の和え物は酸っぱすぎる。。。
    なんだか最初から挫折気味です。
    全体的量も少ないので、食べる量少なければ塩分も少なくなるのは当然。
    朝、昼、夜メニューがありますが、朝から砂肝しんどいです

    3人が参考になったと回答

  • (無題)
    いさっちまん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2015年12月02日

    のりぴーが、心不全になってしまい減塩しなちゃいけなくなった為ポチりしましたーーー!
    3種類くらいつくりました!
    減塩料理は単純で簡単!

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年06月19日

    病気の母のために買いました。
    献立考える時にかなり役立ってます!

    0人が参考になったと回答

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