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【バーゲン本】ふってまわしてモデル脚になる1週間エクササイズ[斉藤美恵子]
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【バーゲン本】ふってまわしてモデル脚になる1週間エクササイズ
斉藤 美恵子

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商品基本情報

商品説明

関節のある部分を「ふって、まわす」運動は、一定のポーズをとって停止するエクササイズよりもカンタンで楽しいから、今までのメソッド以上に続けやすいです。2万人の女性の脚をスラリとした美脚に変えた豊富な事例に基づくメソッドです。
■【バーゲン本】に関するご注意■
※この商品は新品・未読のバーゲンブックです。自由価格本であることを示すため、商品にシール貼付・捺印・線引きの処理がされております。また商品の性質上、カバーなどに汚損等がある場合もございます。商品の交換ならびに返品は承りかねます。
※バーゲン本の発売日につきましては、バーゲン本として販売開始した日を表しています。元商品の発売日とは異なりますのでご注意ください。

商品レビュー(11件)

総合評価
 3.45

ブックスのレビュー

  • 半額¥630/小傷あり/・ヤケ・破れなし
    シェリイヌ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年07月04日

    典型的な下半身太りなのが長年の悩みで、とてもむくみやすいのと併せてO脚なのも祟って、上半身とはまるで別人とのコラージュ。体重以上に足は太くみられるので、色々な本を買ったりTV番組の特集を閲覧したり……。
    こちらの著書の齋藤先生は美脚界(?)の重鎮だそうで、実際に試された方の評価は非常に高く。今回バーゲン本で定価の半額でしたのでポイント消費で思わず購入。


    とにかくストレッチが簡単で気持ちが良いです。各所解すために種類は豊富ですがひとつひとつはほどんどが左右3回程度、多くとも7、8回の繰返しです。大半が座った状態での動作ですので、体力に自信のない方でも無理なく進められるかと思います。

    タイトル通り一週間のプログラムで、ストレッチは最初の2日だけになっていますが、突っ張り感とむくみが軽減されるのでそれ以降も続けています。どれも理論に適った動作ですので信頼性も高いですし、翌朝起床時から足取りが軽いです。

    元から運動をしている方は物足りないかもしれませんが、普段何もしていない人にはぴったりです。(しかし日頃から取組みのある方でも、改善点は多いと思うのでおおいに参考になると思います。)
    なにより本題の正しい歩き方(姿勢と足運び)の図解は分りやすくちょっとした心持ち程度なので、今まで試すのも面倒で投げてしまった方にもおすすめです。

    足のむくみも5日目辺りから楽になってきました。肝心な足痩せは、始めて一週間未満というのもあり、数値としての結果はまだ出ていませんが、若干お腹の辺りと膝上がすっきりしました。



    本自体が開いて起きにくいのは唯一難点ですが(ブックスタンドがあればいいのかもしれません)、少し慣れればすぐに覚えてしまえる簡単な動作ばかりなので、これからも気軽に続けてみようと思います。
    ”健康的な”ダイエットは長期戦です。また1か月後、3か月後にも、顕著な結果か出れば追って記載させていただきます。

    18人が参考になったと回答

  • ちゃんとやると効きそうですが
    himawari-chan
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2014年03月22日

    関節を緩めて筋肉を締めるとモデルのような脚になるということで、エクササイズプログラムなどが写真入りで紹介されています。
    簡単なように書かれていますが、指導どおりに順を追ってちゃんとやるのは相当大変・・・ということで、時間に余裕の無い人が自分で家でやるのは意外と難しそうです。

    9人が参考になったと回答

  • (無題)
    はっさく娘2550
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2013年07月15日

    ぱらっとしか見てないんですが、脚の事だけじゃなかったです。

    2人が参考になったと回答

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