「本当の自信」を手に入れる9つのステップ[水島広子]
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「本当の自信」を手に入れる9つのステップ 小さなことに左右されない
水島広子

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年04月
  • 著者/編集:   水島広子
  • 出版社:   大和出版(文京区)
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784804762227

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「BEの自信」があれば、うまくいく。自分も周りも幸せになれる水島式「自己肯定感」の高め方。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 心の奥の「自信のなさ」に気づくーなぜ、他人にふりまわされてしまうのか?/2 「折れない自信」の正体を知るー「DOの自信」と「BEの自信」/3 無理に「自信をつけよう」としないー「感じる」ことから始めよう/4 「自信がない」のウソを見抜くー「不安」「衝撃」「喪失感」とのつき合い方/5 「今はこれでよい」と受け入れるーすべてのことには、事情がある/6 「ありたい自分」をイメージしてみるー「BEの自信」を手に入れるために/7 「自分はどう見られているか」を考えないー緊張する「相手」「状況」とどうつき合うか/8 「自信を失わせる相手」にふりまわされないー相手の批判をスルッとかわす方法/9 「小さな行動」で一歩踏み出すーこうすれば、もっと自信がつく

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
水島広子(ミズシマヒロコ)
精神科医。対人関係療法専門クリニック院長。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン(AHJ)代表。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在対人関係療法クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)。「対人関係療法」の日本における第一人者。2000年6月〜2005年8月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(32件)

総合評価
 4.49

ブックスのレビュー

  • なるほど、納得
    dorazue
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年05月20日

    固定観念と強迫観念で固まっていた思考が、すーっと溶けていくような内容でした。心の仕組みを解いて、こうだからこうなる、だからこうしましょう、と分かり易く解説されています。読解力が無い私には、何度か読み返さないと理解できない文章もありましたが、とても簡単な事で心は変えられるんだ、と教えてくれる1冊です。ちょっと高いですが、お勧めですよ!

    2人が参考になったと回答

  • とても良いです
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年11月11日

    小さい頃から自信がなく、購入しました。
    自信をつけるためにいろいろやったけど、それよりも
    今の自分を認めることが大事とあります。
    読み終えて価値観も変わり、なんとなく自分を肯定できるように
    なり、とても良かったです。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    KeroRinco
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年11月26日

    水島広子さんの「プレッシャーに負けない方法」を読んで、次はこれを読んでみたくて購入。「自信」の意味の奥が深くて、何度も読ま込んでいかないと習得できない感じがしますが、基本的に「無理なく。今できるところから」というスタンスなので読みやすいです。何度も読み込んで行きたいと思います。
    まだ全部読み終えてないので☆4つで。

    0人が参考になったと回答

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