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世界一簡単な「くびれ」の作り方　（PHP文庫）

植森美緒

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商品情報

発売日： 2013年05月
著者／編集：植森美緒
レーベル： PHP文庫
出版社： PHP研究所
発行形態：文庫
ページ数： 221p
ISBN： 9784569679709

商品説明

内容紹介（「BOOK」データベースより）

著者がこれまでのべ３万人以上に指導。ほぼ１００％の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹ませる」だけ。複雑なトレーニングやつらい食事制限も一切不要。数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　数々の失敗を経てたどり着いた「究極のおなかやせメソッド」／第２章　だから効く！植森式ドローインで「くびれ」ができる仕組み／第３章　「くびれの壁」-その方法ではおなかがやせない理由／第４章　実践編１　いつでもどこでも、好きなだけドローイン／第５章　実践編２　早くくびれを手に入れたい人のための即効プラン／第６章　本当のゴールはハッピーになること

著者情報（「BOOK」データベースより）

植森美緒（ウエモリミオ）
１９６５年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。数々のダイエットに失敗した経験を活かして、リバウンドしない方法を考案・実践（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（5件）

総合評価: 4.80

ブックスのレビュー（5件）

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いいのですが・・・

sakura12349993

評価 5.00

投稿日：2014年05月22日

すぐ効果でました。なんでこんな簡単なことが気づかなかったのかしら・・・。立っていても座っていても、寝ていてもやれることです。もっと詳しく読もうとしたら活字が小さくて見えづらいのには参っています。老眼は承知ですが、もう少し大きければ・・・話は戻りますが、とにかくやることやれば、くびれます。

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ただのダイエット本にあらず（代筆）

ミンチントン

評価 5.00

投稿日：2013年10月16日

もう年だから無理！とあきらめていたおなかのお肉も、ちゃんと落ちていくことがきちんとした理論で説明されていて、思い込みを壊してくれるような一冊です。まずはこれをしっかり読んでその気になってみます。

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(無題)

購入者さん

評価 5.00

投稿日：2013年10月01日

簡単でわかりやすく、とてもためになりました。とりあえず毎日実践しています！！

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