世界一簡単な「くびれ」の作り方[植森美緒]
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世界一簡単な「くびれ」の作り方 (PHP文庫)
植森美緒

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年05月
  • 著者/編集:   植森美緒
  • 出版社:   PHP研究所
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  221p
  • ISBNコード:  9784569679709

商品説明

中身画像

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
著者がこれまでのべ3万人以上に指導。ほぼ100%の人がおなかやせを即実感できるという「植森式ドローイン」。そのやり方は極めて簡単で、日常生活の中で気づいたときに「おなかを凹ませる」だけ。複雑なトレーニングやつらい食事制限も一切不要。数々のダイエットに失敗した経験を持つ著者ならではの「続けやすく、効果的」なメソッドで、憧れの「くびれ」が今度こそ貴女のものに。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 数々の失敗を経てたどり着いた「究極のおなかやせメソッド」/第2章 だから効く!植森式ドローインで「くびれ」ができる仕組み/第3章 「くびれの壁」-その方法ではおなかがやせない理由/第4章 実践編1 いつでもどこでも、好きなだけドローイン/第5章 実践編2 早くくびれを手に入れたい人のための即効プラン/第6章 本当のゴールはハッピーになること

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
植森美緒(ウエモリミオ)
1965年、埼玉県生まれ。健康運動指導士。数々のダイエットに失敗した経験を活かして、リバウンドしない方法を考案・実践(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • いいのですが・・・
    sakura12349993
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年05月22日

    すぐ効果でました。なんでこんな簡単なことが気づかなかったのかしら・・・。立っていても座っていても、寝ていてもやれることです。もっと詳しく読もうとしたら活字が小さくて見えづらいのには参っています。老眼は承知ですが、もう少し大きければ・・・話は戻りますが、とにかくやることやれば、くびれます。

    0人が参考になったと回答

  • ただのダイエット本にあらず(代筆)
    ミンチントン
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年10月16日

    もう年だから無理!とあきらめていたおなかのお肉も、ちゃんと落ちていくことがきちんとした理論で説明されていて、思い込みを壊してくれるような一冊です。まずはこれをしっかり読んでその気になってみます。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年10月01日

    簡単でわかりやすく、とてもためになりました。とりあえず毎日実践しています!!

    0人が参考になったと回答

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