90秒スロージョギングダイエット[田中宏暁]
  • Googleプレビュー

90秒スロージョギング・ダイエット
田中宏暁

1,296円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックスご利用で+1倍!

SPUでいつでもポイント最大8倍!

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2013年06月13日頃
  • 著者/編集:   田中宏暁
  • 出版社:   メディアファクトリー
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784840152068
  • 注記:  付属資料:CD1

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ペースメーカーになるCDの音楽を聞きながら、ライフスタイルに合わせて無理なく「やせ習慣」が身につく、「60秒ゆっくり走る+30秒歩く」=90秒スロージョギング・ダイエット。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 音楽に合わせて1分走る&30秒歩く/2 ラクやせ習慣!スロージョギング/3 ちょっぴり食事制限、さらにラクやせ/4 科学が証明!スロージョギングで健康/5 スロージョギング、ラクしてやせる理由/6 聞いて走って楽しくやせました

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
田中宏暁(タナカヒロアキ)
1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。福岡大学スポーツ科学部運動生理学研究室教授、福岡大学身体活動研究所所長。専門は運動生理学で、肥満・動脈硬化性疾患などの疾病の治療と予防・健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する基礎的、応用的研究が主なテーマ。1970年より福岡大学体育学部運動生理学研究室に所属し、「ニコニコペース」のトレーニング効果を発表。自ら46歳よりマラソンランナーとして活躍。日本体力医学会理事、日本体育学会理事、ランニング学会常任理事、健康支援学会常任理事(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • これ、いいです。
    ゆずりんりん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年07月10日

    付属のCDをウォークマンに取り込み、60秒スロージョギング、30秒歩く・・・体が自然と音楽に合わせてくれて簡単に無理なく実行出来ました。
    これだったら私も続けられそうです。
    本書の内容もわかりやすく絵図でより楽しめながら読めます。
    一週間分のダイエット日誌も付いています。
    一週間分しかないのでコピーして使います。
    お勧めです^^

    1人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

ご注文できない商品

1,296円(税込)

送料無料

お気に入りに追加

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ