脳から「うつ」が消える低糖質レシピ[溝口徹]
  • Googleプレビュー

脳からうつが消える低糖質レシピ
溝口徹

1,620円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2013年06月25日頃
  • 著者/編集:   溝口徹大柳珠美
  • 出版社:   青春出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  125p
  • ISBNコード:  9784413110969

商品説明

「うつ」は「脳の栄養不足」を解消すればよくなる!そのポイントは「低糖質・高たんぱく」な食事にあります。本書では、日本初の栄養療法専門クリニック院長と、糖質制限理論を用いた栄養指導に定評がある管理栄養士が、今日から実践できる食べ方のヒントを解説。シリーズ累計11万部突破『「うつ」は食べ物が原因だった!』待望のレシピ編。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「脳の栄養不足」を解消する基本の献立。レンジでチンするだけのスピードレシピ。買い置き食材でつくれる簡単レシピ。毎日食べたい栄養いっぱいのレシピと「うっ」がよくなる食べ方のコツを紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 糖質中心の食事が「うつ」を引き起こす!(「心の病」には食べ物がかかわっている/切っても切れない「脳と栄養」の関係/「脳の栄養不足」には7つある ほか)/2章 脳から「うつ」が消える!低糖質レシピ(「脳の栄養不足」を解消する基本の献立/レンジでチンするだけのスピードレシピ/買い置き食材でつくれる簡単レシピ)/3章 今日から実践!「うつ」にならない毎日の習慣(消化・吸収のトラブルが、脳のトラブルを招く!/脳にやさしい「食べ順」がある/一日3食より一日5食がいい理由 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
溝口徹(ミゾグチトオル)
1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病センターを経て、1996年痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開設。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。栄養学的アプローチで、精神疾患のほか多くの疾患の治療にあたるとともに、患者や医師向けの講演会もおこなっている

大柳珠美(オオヤナギタマミ)
管理栄養士。明星大学人文学部卒業。二葉栄養専門学校卒業。2006年より糖質制限理論を用いた栄養指導をはじめる。自ら糖質制限食を実践し、体脂肪の減少および健康効果を実感。現在は都内のクリニックで、低血糖症のほか、糖尿病、脂質代謝異常、肥満など生活習慣病の食事相談を担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • 低糖質食が鬱にも効く
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年12月22日

    自分は糖尿病で糖質制限食を行っているが、鬱にも効果があるとは朗報である。

    0人が参考になったと回答

  • うつ病対策に
    とんち512
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年09月01日

    心療内科で食事療法をする予定なので購入。
    レシピだけではなく、なぜ糖質制限がいいのか解説も
    載っています。
    糖質が少ない食品、多い食品の表が便利で
    役にたっています。
    うつの原因が食べ物だというのはこれからどんどん
    広まるんではないでしょうか。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,620円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ