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トレイルランニングはじめました。 基礎から楽しみ方、おすすめコース&レースガイドまで
中村則彦

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商品情報

  • 発売日:  2013年07月下旬
  • 著者/編集:   中村則彦鏑木毅
  • 出版社:   誠文堂新光社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBN:  9784416713440

商品説明

内容紹介

初心者からスタートしレース出場するまでになった著者の実体験をもとに、トレイルランニングの基礎知識や楽しみ方、トレーニング方法、道具、おすすめコース、全国レースガイドなどを紹介していく体験談形式の入門書。

メタボで命の危険を感じて減量目的でランニングを始めた著者が、いかにしてトレイルランニングのとりことなり、レースにチャレンジできるようになったのかーーその道のりを紹介する本書は、「トレイルランニング」を素人目線で噛み砕いた初心者向けの内容ですので、「これからトレイルランニングをはじめたい」と考えている人にとって格好の手引書になっていると言えます。

監修には日本のトレイルランニングの第一人者として活躍している鏑木毅氏を迎え、プロの視点からもトレイルランニングの魅力を語りつくします。

第1章:トレイルランニングをはじめるきっかけ

第2章:初心者からレース出場に至るまでの道のり

第3章:身体のケアやストレッチの仕方、トレーニング方法、トレイルランニング用具などを紹介する基礎知識編

第4章:トレイルランニングのテクニックなどを解説する実践編

第5章:全国トレイルランニング・レースガイド

第6章:全国トレイルランニング・コースガイド

第7章:トレイルランニング用語集

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 トレイルランニングをはじめたきっかけ/第2章 トレイルランニングの魅力/第3章 知っておきたいトレイルランニングの基礎知識/第4章 より速くなるためのトレーニング実践編/第5章 レース出場から、ついにUTMB(ULTRA-TRAIL-DU MONT-BLANC)へ!/第6章 全国トレイルランニング・コースガイド/第7章 全国トレイルランニング・レースガイド

著者情報(「BOOK」データベースより)

鏑木毅(カブラキツヨシ)
1968年群馬県生まれ。日本のトレイルランニングの第一人者。早稲田大学在学中に箱根駅伝を目指すも、怪我により断念。28歳の時に山田昇記念杯登山競争大会で初出場・初優勝を飾り、トレイルランナーへと転向した。2005年には日本山岳耐久レース、富士登山競走、北丹沢12時間山岳耐久レースの国内3大レースを同一年に全て制覇する前人未到の三冠を達成。2007年より舞台を世界へと広げ、2009年「UTMB」3位/「ウエスタンステイツ100」準優勝、2009&2010年「北京エンデュランス100K」優勝、2013年「Bighorn100」優勝など、輝かしい実績を築いている

中村則彦(ナカムラノリヒコ)
1967年兵庫県生まれ。UTMB出場も果たした。チームすぽるちばの活動を中心に、様々なイベントに出没。京都大学法学部卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(6件)

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