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51歳からのナグモ式軽量化 体を軽くして生き方を変える (片寄斗史子聞き書きシリーズ100歳までいきいき生きる国民医の)
南雲吉則

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年07月12日頃
  • 著者/編集:   南雲吉則片寄斗史子
  • 出版社:   小学館
  • 発行形態:  全集・双書
  • ページ数:  139p
  • ISBNコード:  9784093047067

商品説明

生活習慣を変えれば一か月で人生が変わる!

本書は大人気・南雲吉則先生の若返り健康法の集大成。
「ナグモ式軽量化」とは、体と対話すること、体に覚えさせること。南雲先生が医師として絶好調で働くために試行錯誤の末に確立した生活スタイルです。
すべての病気には原因があり、原因の最大のものは「生活習慣」、すべては自分自身の毎日の習慣のせいなのです。「食べ過ぎない」「脂・糖・塩を摂り過ぎない」「一日三食にこだわらないでお腹が3回グーッと鳴ったら食べる」こうした生活習慣の改善を、自分に合ったものを見つけて体に覚えさせましょう。14日間で、体が変わります。一か月続ければ人生が変わります。驚くほど体の調子が良くなって、外見が変わります。ゴールは「スベスベお肌」と「くびれたウエスト」……さあ、自分でできる不老長寿への道、ナグモ式軽量化プログラムを始めましょう。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
こんなに簡単だった健康法、心と体の悩み解決法。人はいくつになっても、生活習慣で若返る!

【目次】(「BOOK」データベースより)
対話 南雲吉則×片寄斗史子・ナグモ式は強制ではありません。-体と対話して、一番いい方法を見つけてください。/第1章 私たちが目指すべきは、自分でできる不老長寿。/51歳から始めよう!生活習慣の何が脂肪を燃焼させるのか!?-体を軽量化するナグモ式四大項目(運動/睡眠/食事/体温)/第2章 父と子。-人はなぜ、生き続けたいと願うのか。倒れてなお生き続けた父は、その意味を私に教えてくれた。/第3章 一週間で実践し、一か月で生き方が変わる!ナグモ式「軽量化プログラム」

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
南雲吉則(ナグモヨシノリ)
ナグモクリニック理事長・総院長。乳腺専門医、医学博士。1955年東京都生まれ。1981年東京慈恵会医科大学卒業後、東京女子医科大学形成外科入局。癌研究会付属病院外科、東京慈恵会医科大学第一外科乳腺外来医長を歴任。日本の美容外科のパイオニアである父・吉和氏の引退を機に、1990年女性のバストの美容と健康を専門とするナグモクリニックを開設。乳がん、乳房手術、とくに同時再建術で知られる。2011年、自身の軽量化に始まる独自の生活スタイルを出版。東京慈恵会医科大学と近畿大学医学部の非常勤講師のほか、韓国東亜大学医学部、中国大連医科大学の客員教授も務める

片寄斗史子(カタヨセトシコ)
いきいきネット株式会社代表取締役社長。雑誌「いきいき」創刊編集長。1950年島根県生まれ。島根県立女子短期大学卒業後、中国新聞社・婦人生活社等を経て、89年ユーリーグ株式会社設立に参加。取締役副社長。96年直販雑誌「いきいき」創刊編集長。2011年60歳を機に「いきいき」を次世代に手渡し、新たな高齢社会事業に着手する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • わかりやすい!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年08月06日

    南雲先生の本は何冊か読んでますが、対話式のは初めてでした。話の流れが軽快で、直ぐに読んでしまいました。内容については、これから実践出来るところから始めようと思います。コボウ茶は始めてまして、体調は良くなって来てると思います。

    0人が参考になったと回答

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