京大・鎌田流一生モノの時間術[鎌田浩毅]
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一生モノの時間術 京大★鎌田流
鎌田浩毅

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年09月13日頃
  • 著者/編集:   鎌田浩毅
  • 出版社:   東洋経済新報社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  237p
  • ISBNコード:  9784492045121

商品説明

頑張らない
考えすぎない
残さず、捨てる

京大理系人気教授が伝授する
「アンチ頑張リズム」の時間戦略

去る者追わず法、入れ物法、ダメもと法、買わずに捨てる法、一事専心法・・・・・・

「時間の勝負」でアウトプットを出す
科学者のシンプルな考え方、働き方

時間をかけて100%を目指すより、できることで80%の結果をすぐに出そう!


「簡単に考えること」「無理をしないこと」
ここに紹介するのはすべて、いたってシンプルで素直な考え方です。
各章を読んで、「面白い!」と思ったところから、ぜひ実践してみてください。

第1章 これだけ覚えれば、飛躍的に時間が活用できる!
 漠然と書くーー未来の目標はフレキシブルに設定しておこう
 スキマ時間に手帳を開くーー直近の仕事から長期目標まで確認する習慣が大切
 「タイムパフォーマンス」を意識するーー時間当たりの生産性はどうなっている?
 去る者追わず法ーー不完全の勇気を持つ

第2章 ちょっとの工夫で時間が倍に増える
 入れ物法ーーまずは入れ物を作るだけ
 300字法ーー報告・プレゼンで使える必勝テクニック
 速読法ーー目的を明確にすれば読書時間は短縮できる
 メール処理法1--メール一本で「できる人」と思わせる
 メール処理法2--相手の時間の省力化を目指す
 ダメもと法ーー無理と思えることがスムーズに進む

第3章 「捨てる技術」で無駄な時間をシャットアウト
 簡単バージョン法ーー道具はメリハリで使い分ける
 買わずに捨てる法ーーとりあえず取っておくクセを止める
 一事専心法ーー「やること」ではなく、「やらないこと」を決める
 パソコンは「なるべく使わない」ようにするーー効果的なプレゼンをするために

第4章 コミュニケーションをスムーズにする!
 メールで済ませるか、直接会うかを見極めるーー時間のムダとりを最優先
 会議の時間は30分に短縮できるーーまずはフォーマットを決める
 留守電以外の着信は折り返さないーー相手に合わせた電話の使い方
 仕事を断るときには伝え方が大切ーー常に相手のメリットを考えて伝える
 
第5章 みるみる集中力がつく行動術
 シンプルに考えるーー「長嶋茂雄法」
 目の前のことを「ただやる法」--取り組む対象を細かく設定して集中する
 仕事を中断しない仕組みを作るーープチノマド仕事術
 砂時計を活用して集中するーー枠組みの力を上手に利用
 郵便法ーー時間の歯止めの仕組みを作ろう

第6章 「身体の声」に従う時間術
 戦略的な休憩法ーー休憩時間に甘いモノと食べると脳が回復する
 睡眠に決まりはないーー睡眠時間は「身体の声」を優先して決めよう

第7章 豊かな人生を過ごすために
 大切な時間は人付き合いに投資しようーー使うべきとき・使うべき人を知る
 出張の前後には「無所属の時間」を作ろうーーリフレッシュのチャンスを確保
 人生を充実させる時間術へーー余暇を楽しく活用する

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
去る者追わず法、入れ物法、ダメもと法、買わずに捨てる法、一事専心法…頑張らない、考えすぎない、残さず、捨てる。京大理系人気教授が伝授する「アンチ頑張リズム」の時間戦略。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 これだけ覚えれば、飛躍的に時間が活用できる!/2章 ちょっとの工夫で時間が倍に増える/3章 「捨てる技術」で無駄な時間をシャットアウト/4章 コミュニケーションをスムーズにする!/5章 みるみる集中力がつく行動術/6章 「身体の声」に従う時間術/7章 豊かな人生を過ごすために

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
鎌田浩毅(カマタヒロキ)
京都大学大学院人間・環境学研究科教授。1955年、東京都生まれ。東京大学理学部卒業。通産省(現・経済産業省)を経て97年より現職。理学博士。専門は火山学・地球科学・科学コミュニケーション。テレビ・ラジオ・雑誌・書籍で科学をわかりやすく解説する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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