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腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す[山口創]
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腸・皮膚・筋肉が心の不調を治す 身体はこんなに賢い!
山口創

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年10月09日頃
  • 著者/編集:   山口創
  • 出版社:   さくら舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  211p
  • ISBNコード:  9784906732531

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商品説明

身体は考えている!心を脳まかせにしない!
「腸・皮膚・筋肉」が、心の領域にどれだけ大きく作用しているか、気鋭の身体心理学者が
科学的知見を踏まえて明かす。不安やストレスなどの心理的問題から、うつや依存症などの
病理まで、身体を通して解消できることが多々あることは知られていない。腸のもつ「腸能力」
や「皮膚感覚」の底力、心の筋肉の鍛え方など。さらに、言い過ぎて後悔したときは口をゆすぐ、
いやな気分のときは手を洗うなどの身体テクニックまで。第2の脳といわれる腸だけでなく、
皮膚・筋肉それぞれの機能を高める健康法も紹介する。
第1章 身体は考えている
第2章 腸で生きるための情動が起こる
第3章 皮膚は言葉より本心を語る
第4章 筋肉の動きが感情をつくる
第5章 ゆるいスーパーマンになる法

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「やる気が出ない」「くよくよ考えこむ」「甘いものや脂っこいものばかり食べてしまう」「なにごとも三日坊主で続かない」…これらは脳だけで判断し、行動しているから。本書で、脳まかせではない生き方を身体から学ぶ!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 身体は考えている(身体は数十億年の記憶を持っている/生きにくさの一因 ほか)/第2章 腸で生きるための情動が起こる(「腹黒い」「腹が立つ」…お腹は感情に直結/脳に匹敵する腸の判断力 ほか)/第3章 皮膚は言葉より本心を語る(「皮膚感覚」でわかる/スキンシップが減る一方 ほか)/第4章 筋肉の動きが感情をつくる(怒りと筋肉/脳は身体を動かすために発達した ほか)/第5章 ゆるいスーパーマンになる法(心地よい刺激で外から内面を変えていく/口呼吸は万病の元 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
山口創(ヤマグチハジメ)
1967年、静岡県に生まれる。早稲田大学大学院人間科学研究科博士課程を修了。専攻は、健康心理学、身体心理学。桜美林大学心理・教育学系准教授。臨床発達心理士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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