世界一カンタンな疲れのとり方[植森美緒]
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世界一カンタンな疲れのとり方
植森美緒

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年09月
  • 著者/編集:   植森美緒
  • 出版社:   幻冬舎
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  163p
  • ISBNコード:  9784344024601

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ゆらす、伸ばす、力んでから脱力。この動きだけで、なぜスッキリ?重要なのは“気血のめぐり”。たった7秒で、疲れやすい体が激変!!

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 疲れの原因は「気血のつまり」(やる気が出ない人は疲れている/疲れのとり方をみんな知らない/便利な生活で疲れるのはなぜ? ほか)/第2章 部位別・即効で疲れをとる(目の疲れをとる/頭の疲れをとる/首の疲れをとる ほか)/第3章 疲れをためない習慣術(疲れていない人は若く見える/疲れやすい人がつけるべき体力とは/なぜ「姿勢」と「生活動作」なのか ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
植森美緒(ウエモリミオ)
1965年生まれ。健康運動指導士。指導歴25年(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2013年11月23日

    知っていることばかりで、かなり期待外れな内容でした・・・。

    0人が参考になったと回答

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