奥薗壽子のスープジャーのおべんとう[奥薗壽子]
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スープジャーのお弁当 手づくりスープはカラダにやさしい!
奥薗寿子

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年10月26日頃
  • 著者/編集:   奥薗寿子
  • 出版社:   世界文化社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  111p
  • ISBNコード:  9784418133444

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商品説明

OLやおかあさんたちにとって、手早くできて見栄えよく、そして「おいしい」おべんとう作りは日々の重大関心事。話題のスープジャーを使って、マンネリになりがちなおべんとうローテーションを刷新しませんか。著者は「かんたん&おいしい」で定評ある奥薗壽子さん。仕込み時間ゼロ?5分、片手鍋またはフライパンひとつで手軽にでき、和洋中エスニックまでバラエティに富んだ選りすぐりのスープジャーレシピ集です。全レシピ化学調味料不使用なのも奥薗さんならではのこだわり。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ダイエットはもちろん、冷え・便秘・疲労回復・胃もたれetc.カラダとこころを整えてくれるヘルシーなスープのお弁当56品。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ダイエットにも効果的!スープジャーでヘルシーランチ/2 冷え性改善!体あたためスープ/3 低カロリーでも大満足のダイエットスープ/4 食物繊維たっぷり!便秘解消スープ/5 疲れ気味のときは…胃腸を休めるスープ/6 ダイエットヌードル&ごはん

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
奥薗壽子(オクゾノトシコ)
家庭料理研究家。京都府出身。いらない手間を省いた簡単で美味しく理にかなったスマートな料理を提唱。野菜や乾物を上手に使い、ゴミを出さない料理家としても人気(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(100件)

総合評価
 4.43

ブックスのレビュー

  • 睡眠時間が30分増えました
    LILYMOON
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年11月28日

    凄く簡単ですぐに作ることできます
    私は小分けに材料をきって
    冷凍してあります
    なので朝起きたら
    その材料を
    20センチサイズのフライパンにいれるだけ
    沸騰したら1分くらい加熱して
    スープジャーへ
    5分ちょっとでお弁当が出来上がります
    お腹がすくので 少しアレンジして
    押し麦をいれたりして腹持ちよくなるよう工夫しています
    購入後2週間はレシピ通りで色々なスープを作りました
    自分自身使用方法が分かったので
    工夫することが楽しいです

    9人が参考になったと回答

  • 何とか分かってきました
    りーさ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年11月10日

    お店で何冊か見て、奥薗さんの本がやはり
    わかりやすいかなぁと購入。書店では
    雑誌のような安い本を購入しましたが
    食べる時間がすぐ、という物が多くお弁当向けでは
    なく失敗。こちらが届いてから3〜5時間後の
    お弁当向けのレシピを読み、家にある材料で
    作ってみました。使えそうな材料を常備して
    おけばすぐ出来ます。あったかいお味噌汁も
    一人分だけ作って持っていけます。この冬活躍
    しそうです。

    8人が参考になったと回答

  • やってみたい!
    マサオニドン
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年03月12日

    スープジャーのレシピ本はいろいろありましたが、奥薗さんの本が
    一番わかりやすいかなと思い購入しました。
    一度フライパンで調理してからスープジャーに入れる料理が多いですが、
    簡単そうなのでいろいろ挑戦してみたいです。

    6人が参考になったと回答

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