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いくつになっても「転ばない」5つの習慣[武藤芳照]
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いくつになっても転ばない5つの習慣
武藤芳照

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年10月05日頃
  • 著者/編集:   武藤芳照
  • 出版社:   青春出版社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  192p
  • ISBNコード:  9784413039017

商品説明

間違ったウォーキング・ストレッチ・バリアフリー…、その歩き方・行動が、将来のあなたを転ばせる。100歳でも元気に歩くために40歳から始めるエクササイズ!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
運動は「4:3の法則」で継続。鼻緒ものと足指じゃんけんで足の裏の感性を磨く。1日「あと2杯」の水を飲もう。日光をもっと浴びよう…頑張らなくてもできる、「転倒予防」のコツ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ 使わなければダメになる!-老けたくないなら、40代からはここを知っておこう/第1章 転ぶのはなぜ怖いのかー“知る”が予防の第一歩/第2章 あなたのからだの転倒危険度をチェック!-11のポイントで「転びやすい人」がわかる/第3章 将来転ばないための5つの生活習慣ーできることから始めてみよう/第4章 転倒予防に役立つ最新グッズ10-頼りきらずに、上手に使う/第5章 人生で転ばないためにーいくつになっても元気な人の気構え・心構え

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
武藤芳照(ムトウヨシテル)
1950年生まれ。1975年名古屋大学医学部卒業。東京厚生年金病院整形外科医長、東京大学教育学部長、同大学副学長などを歴任。ロサンゼルス、ソウル、バルセロナ五輪、水泳日本代表チームドクター、国際水泳連盟医事委員なども務めた。2013年4月より、学校法人日本体育大学日体大総合研究所所長、東京大学名誉教授、転倒予防医学研究会世話人代表。専攻はスポーツ医学、身体教育学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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