スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました[わたなべぽん]
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スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました
わたなべ ぽん

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商品基本情報

  • 発売日:  2013年02月
  • 著者/編集:   わたなべ ぽん
  • 出版社:   KADOKAWA
  • 発行形態:  単行本
  • ISBNコード:  9784040664101
  • 注記:  増刷(初刷2013年)

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
ダイエットの最終兵器は“美人になったつもり生活”だった!人生が変わる!実録ダイエット漫画。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 人生最後のダイエットを決意した日(私はスリムをキープできない女…/もしかして、スリム美人と同じ生活をすれば痩せられる?)/第2章 スリム美人の生活VSおデブさんの生活、徹底比較(スリム美人をとことん観察/発見!ダイエット最強のコツー理想のスリム美人をイメージしよう)/第3章 美人になったつもり生活、スタート!(美人になったつもり生活、1日目/満腹感って…なんだっけ?/腹八分目がはじめて分かった!)/第4章 ダイエットの罠は、こう乗り切れ!(アルコールを味方につける秘訣/ダイエット成功のごほうびは、食べもの以外で)/第5章 ダイエットが長続きするコツ、見つけた!(運動はナルシスト大作戦で行こう。/停滞期を乗り切る極意/旅先のドカ食い、どうする?/美人になったつもり生活、一年間すごろく/ダイエット宣言はもういらない!/美人になったつもり生活、細かいまとめ)

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商品レビュー(121件)

総合評価
 4.25

ブックスのレビュー

  • 観察眼に脱帽
    himawari-chan
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年05月06日

    最近のダイエット本の中でとても評価が高いので、興味もあって購入しました。とにかく著者のわたなべぽんさんの観察眼と分析力、自らを客観視して表現する力、そして95キロを65キロにまで1年間かけてゆっくり落とすという実行力に脱帽です。
    スリム美人の生活を徹底的にウォッチし、その真似をする・・・という理論的には単純な方式なのですが、まず、著者がスリム美人を観察したり友人を取材したりして、日ごろの過ごし方やストレスの発散の仕方が如何に違うかを発見するところから始まる。逆に言うと、なかなか窺い知ることのできない90キロ級の方々の日常も垣間見ることができ、読み物としてもとても面白いです。

    10人が参考になったと回答

  • 面白い♪
    たらぴょん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年07月08日

    95キロから65キロまで減量!と聞いて、ダイエット本というよりはエッセイのつもりで読んでみました。
    内容は「私でもまねできそう!」ですが、やっぱり運動は必須ですよね・・。
    筆者の住んでる東京ならウオーキングもいいですが、こちらは田舎なので何せ歩いている人じたいいないという…。
    自転車乗ってる人も、あまり見かけないくらいの田舎。皆さん、車移動ばかりです。
    自分が気にするほど他人は見ていないんでしょうが、何となく知り合いに見られたらいやだなー。多分、田舎に住んでる人はこういう人が多いですよね。冬は雪で無理、とか。
    あ、これも「いいわけ」になるのかな…(^^;
    せっかく本を買ったので、気持ちから少しずつ真似をしていきたいです。

    7人が参考になったと回答

  • (無題)
    mockey_maru
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年12月06日

    とても面白くて、さくって読めました。私も、生活習慣を見直したら15kg痩せましたが、そこからがなかなか落ちない。この本を読んでから、「めんどくさいな〜」と思うことも「美人だったら、行動するよね」と思うようになりました。
    太っている人は太るための生活スタイルで、痩せている人は痩せるまたはキープする生活スタイルを、無意識にしているんだなと思いました。

    6人が参考になったと回答

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